每年多少天怎麼算出來

　　計算每年多少天：地球繞太陽一圈需要：365天5小時48分46秒，因為365天5小時48分46秒=365天6小時為了方便，平年365天，閏年366天。一年有12個月，12個月中，單數月份，即1月、3月、5月、7月、9月、11月，每月31天；4月、6月、8月、10月、12月，定為30天；2月比較特殊，平年29天，閏年30天。

　　三伏天怎麼算出來的 每年三伏天怎麼樣計算

　　初伏、中伏、末伏稱為三伏，在三伏中的日子就是三伏天，每年都有30天或40天。從夏至後的第三個庚日這天算初伏的第一天，立秋後的第一個庚日這天算是末伏的第一天。因此，中伏可能會是二十天。比如從中伏第一天算起經過十天都還未跨過立秋日，則這一年的中伏就為二十天。如果立秋當日是庚日，則立秋這天進入末伏，這種情況是比較少見的，2014年就屬於這種情況。

　　入伏的計算非常繁瑣，若無萬年曆，幾乎是沒有人能刻意掌握的，除非你很用心的每日記錄。要想掌握入伏的日期，先要熟悉我國獨有的“干支紀法”。

　　我國古代習慣用“天干”和“地支”搭配起來記錄年、月、日和時辰。天干和地支是我國古代用做記錄次序的漢字元號。天干一共有10個，即我們所熟悉的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;地支一共有12個，即人們用來記錄12屬相的子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把10個天干和12個地支按順序一一搭配起來迴圈使用，共可不重複地搭配60對，例如甲子、乙丑、丙寅等等，最後一對是癸亥。然後再從頭來，迴圈使用。這60對就是人們常說的“六十花甲子”;人們也常用“花甲之年”來形容60歲人的年齡。

　　干支記日就是把農曆每一天都用干支標註，例如2014年6月18日(農曆五月二十一)是“庚申”日、21日是“癸亥”日等等。曆法上規定，每年夏至日(6月21或22日)開始的第三個庚日出現那天就是初伏開始的日子。所謂庚日，就是用干支紀日時，每逢有庚字出現的日子，例如庚子日、庚寅日等等。由於天干共10個，每隔10天就有會有一個庚日。2014年6月21日夏至的前三天是庚日(庚申)，夏至後的第一個庚日(庚午)在6月28日;第二個庚日(庚辰)在7月8日;第三個庚日(庚寅)在7月18日。確定入伏的日期可用“夏至三庚”的口訣，即從夏至這天算起，第三個庚日就是入伏的日期。今年就是7月18日這天開始入伏 。

　　如果夏至當天就是個庚日，那麼這年入伏的時間就早，例如2000年和2002年就是這種情況，在7月11日就入伏了。如果趕上夏至的前一天是庚日，夏至後的第一個庚日離夏至最遠，那麼這年入伏的時間就晚，例如2006年和2004年就是這種情況。

　　順便說說每年中伏的天數為何不固定。初伏(頭伏)的天數是指夏至後第三個庚日到第四個庚日這10天;中伏的天數是指夏至後的第四個庚日到立秋後的第一個庚日的這段時間(10天或20天)。末伏的天數是指立秋後第一個庚日到第二個庚日的10天。由於天干共10個，每隔10天就有一個庚日，所以初伏和末伏的時間固定為10天。但中伏的時間就不固定了，有的年份是10天，有的年份是20天。因為庚日每10天出現一次，而一年為365天或366天，不是10的整倍數，所以庚日每年出現的日期是不相同的。從夏至到立秋這47天內，可能有4個庚日，也可能有5個庚日。如果有4個庚日，中伏就是10天;如果有5個庚日，則中伏從夏至後的第四個庚日起，經第五個庚日，到立秋後的第一個庚日，便為20天了。

　　相對的“三九”就沒有這麼複雜了。入九的時間是非常固定的，規定為冬至這一天為初九的首日，非常容易記憶。

　　三伏天如何預防中暑

　　1、遮陽傘

　　出行時要躲避烈日，可以戴遮陽帽，墨鏡，打遮陽傘。行走時儘量走陰涼的地方，出門塗防曬霜。

　　2、多喝水

　　夏季出汗較多，多喝水，保證充足的水分攝入，補充鹽和礦物質。

　　3、喝降溫湯

　　多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花茶、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。

　　4、充足睡眠

　　保持充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發中暑，每天最好保證8小時左右睡眠。

　　5、穿寬鬆衣服

　　穿寬鬆衣服外出時，不要穿化纖品類服裝，以免不能及時排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜吸汗的衣物。

　　6、少食多餐

　　應少食多餐，當吃的東西越多時，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。

　　7、抹風油精

　　塗抹風油精防中暑，高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處塗點風油精，可有效預防中暑。

　　8、避免陽光下工作

　　避免在正午工作，正午太陽光最強，溫度最高，工作的人們最好避開這段時間，另外不要連續工作，工作強度大也是誘發中暑的原因之一。

　　今年中伏多少天2021

　　一般中伏是十天或者二十天，2021年中伏是從7月21日開始，到8月9日結束，總共二十天。

　　每年入伏的時間並不固定，中伏的長短也不盡相同，需要查曆書計算，比較麻煩。

　　簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　今年中伏多少天怎麼算出來的

　　三伏天是根據中國古代的天干地支來計算的，一般是夏至三庚就是進入三伏天。天干的數字有10個，地支的數字是12個，“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。

　　由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

　　每年都有閏中伏嗎

　　不是每一年都有閏中伏的，閏中伏顧名思義，就是多一箇中伏，有二十天，2021年是閏中伏，有二十天。

　　閏中伏的出現與夏至後的庚日有關，庚日出現的早晚將影響中伏的長短。因為當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。閏中伏並不是每年都有的。

　　從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。

　　每個庚日之間相隔10天，從初伏到中伏的時間為10天，末伏也是10天;中伏可能10天，也可能20天。

　　中伏傳統養生方式是什麼

　　1、豆腐+花生仁：修復胃黏膜，健康好基礎!

　　隨著老年人年齡的增大，他的胃腸功能會下降，如果再不去鍛鍊，這個胃腸功能會越來越衰退，營養物質的吸收，就越來越不好了。豆腐和花生仁，修復胃黏膜的作用更強。

　　有很多人就覺得這倆東西不好消化，油脂也那麼多，怎麼養胃?

　　其實豆腐本身就有一定的養胃作用，新鮮的生花生，也是非常養胃的，而且對胃黏膜的保護很強，胃的慢性的炎症，潰瘍，都可以嚼著吃生花生來緩解。

　　煮花生，不要去炒，炒花生養胃的作用弱一些。把花生打成漿或者是水煮，它的養胃作用更強一些。

　　2、西洋參+木瓜：補氣不上火，精神更勝一步!

　　很多人奇怪這兩個東西怎麼配到一起，西洋參是夏天最適合吃的參，但是考慮到還是有點涼性，對已一些腸胃極度脆弱的老人老說，加點木瓜對胃黏膜有非常好的一個養護作用，這樣兩者可以相互平衡。

　　夏天最好的補氣藥是西洋參，這是參中唯一一個不上火、不傷陰的參，即便有陰虛、口乾口渴的問題，西洋參也照樣適用，因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。

　　可以把用西洋參煮水，煮出來的水煮粥，煮木瓜都可以，做在菜裡也可以。

　　水果入菜很多，很多廣東人都喜歡用木瓜煲湯，一般選擇小排，用一些腔骨也可以，放上一點西洋參，放上一點陳皮，既可以解膩又可以調味，同時它也有一定的助消化和補氣的作用。

　　3、紅薯：抑制膽固醇，趁暑化溼冬季輕鬆!

　　三伏天裡有慢性病史的病人，特別是中老年人發生心腦血管的意外可能性遠遠大於年輕人。

　　夏季吃紅薯有防治便秘及舒經通絡的作用，《本草求原》中記載了紅薯有“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿淤髒毒，舒筋絡，止血熱渴”等功效，特別提出“產婦最宜”。

　　紅薯是“高鉀低鈉”食物。美國《預防》雜誌刊文指出，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

　　日本東京大學對130種食物抑制膽固醇的功效進行研究，發現紅薯的作用是其他食物的10倍。冬季有溼氣、心血管問題的，夏天吃點紅薯，對人體血管有好處，還能去除淤毒、溼毒，又安全又好。

　　中伏到，將這一份透心涼的祝福送給您，這幾種三伏天的秘方能夠讓你不怕熱，享受夏日的清爽。有空把這一份祝福送給身邊的朋友，在最熱的時刻送上最涼爽的心。