每日堅果可以泡牛奶嗎

　　每日堅果是可以泡牛奶的，兩者同時食用，不衝突的，堅果是堅果是植物的精華部分，也是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子，如板栗、碧根果等的果實。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知，牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的，在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

　　可以。紅豆薏米是一種具有排溼利水的食物，主要成分是蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維、維生素和礦物質等，而牛奶中含有的豐富的礦物質可以促進排水利溼的作用，因此可以一起食用。

　　紅豆薏米和牛奶的好處：通便： 紅豆薏米中含有的薏苡仁油和纖維素具有刺激腸道運動的作用，可以促進腸道中內容物的運動，有通便的作用，而牛奶中的乳脂可以潤滑腸道，促進排便。 通乳 紅豆薏米中含有豐富的蛋白質，食用可以為如何合成提供原料，有促進乳汁分泌的作用，加上牛奶中含有蛋白質、鈣離子、乳脂、水分、各種維生素等也可以促進乳汁的分泌。

　　利尿排水：紅豆薏米本身具有利水、滲溼、排尿的作用，因此和含有豐富礦物質的牛奶一起食用可以促進水分排出的作用。 美容食用紅豆薏米可以促進溼氣的排出，減少皮膚的油脂分泌，緩解面部長痘的情況，而牛奶本身具有美容養顏的作用，因此食用紅豆薏米加上牛奶，可以美容養顏。

　　紅豆利水消腫補虛，薏米祛溼健脾益胃。紅豆薏米粥最能排毒減肥，但虛寒體質的人不能多喝，麥子會放幾顆紅棗中和涼性，還有補血的功效。最後加牛奶口感順滑的同時可以美白潤澤肌膚。

　　吃一袋每日堅果不會胖的，雖然堅果的脂肪含量很高，但這並不意味著吃堅果就會發胖。堅果中的高蛋白是蛋白質的主要來源之一，它能延遲你感到飢餓的時間，而優質的纖維則會增加你的飽腹感。