每晚睡覺都做夢怎麼回事?

　　首先：想象範疇，是在睡眠條件下所產生的一種無意想象，其內容是人腦對客觀現實的反映。

　　其次：有所思，夜有所夢。千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的願望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關。

　　最後：外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢 與，甚飢則夢取。”白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情，如果人們的身體有某種疾病存在，或者是睡眠姿勢的不正確等因素存在，都會對做夢有影響作用。

　　一般來講，每個人幾乎都經歷過晚上睡覺做夢的情況，但是對於每晚睡覺都做夢的人來說，這對其睡眠質量的影響是很大的，因此，本文所介紹的關於每晚睡覺都做夢的常見原因，就需要大家認真的予以瞭解。

　　經驗步驟：首先：想象範疇，是在睡眠條件下所產生的一種無意想象，其內容是人腦對客觀現實的反映。

　　其次：有所思，夜有所夢。千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的願望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關。

　　最後：外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢與，甚飢則夢取。”白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情，如果人們的身體有某種疾病存在，或者是睡眠姿勢的不正確等因素存在，都會對做夢有影響作用。

　　注意事項：在瞭解了每晚睡覺都做夢的原因後，大家在平時一定要注意培養良好的睡眠習慣。

　　第一：每晚睡覺後會做夢是正常的生理現象，因為多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高等都會導致睡覺後容易做夢。

　　第二：還可能是因為是神經衰弱導致的睡眠質量不好或者心事較重，建議多從事體力運動，減少睡眠時間，加快生活節奏，保持良好的心態。

　　第三：此外還和精神興奮有關係，建議注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，不吸菸，刷牙保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，使精神處於放鬆狀態。