每次騎行多少公里合適

　　騎行一般每小時15-25可能符合大多數人的範圍。

　　很少有人均速連15也不到，而沒有經過系統的訓練，超過25幾乎是不可能的。

　　人和人不一樣，車跟車也不一樣。同一輛山地車，其他條件相同用大花寬胎和光頭胎，長距離騎行速度就會有明顯的差別。18-22符合60%左右的車友，15-25應該接近90%了吧。單日騎行不低於150公里，連續騎行不少於三日的，山地車的平均時速很難超過25，能騎出這個速度來的，應該說在業餘者中間是很難得的了。

　　路程一：大多數車友騎車的話車速一整天會保持均速22左右，騎1-3小時休息5-15分鐘，這樣可能早晨6點出發下午7點停車，在車上騎行的時間能有10-11個小時，均速22，一天能騎220-240公里。當然這也算理論上的，絕大多數車友走長線每天的行程都安排130-200公里。 另外，遇到風雨雪天以及山路爬坡，會減少1到4成。

　　路程二：要保持在自己身體能力接受的範圍內就可以的，沒必要在乎別人走多少路程。

　　路程三：每天保持在50公里左右就不錯啦，上下班的時候騎車子還是很活動筋骨的。

　　現在很流行的就是，自己騎行去很多想去的地方，不僅能觀看到沿路的景色，而且還能省下一筆可觀的路費呢，每天騎行多少公里合適呢？

　　經驗步驟：路程一：大多數車友騎車的話車速一整天會保持均速22左右，騎1-3小時休息5-15分鐘，這樣可能早晨6點出發下午7點停車，在車上騎行的時間能有10-11個小時，均速22，一天能騎220-240公里。當然這也算理論上的，絕大多數車友走長線每天的行程都安排130-200公里。另外，遇到風雨雪天以及山路爬坡，會減少1到4成。

　　路程二：要保持在自己身體能力接受的範圍內就可以的，沒必要在乎別人走多少路程。

　　路程三：每天保持在50公里左右就不錯啦，上下班的時候騎車子還是很活動筋骨的。

　　注意事項：騎行很鍛鍊身體，但是也要量力而行，儘可能的不要在烈日下騎行，希望對大家有幫助。