氣血兩虛吃什麼補最快女人

　　1、補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

　　2、血虛忌食物品：荸薺、大蒜

　　3、補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

　　4、氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

　　選擇藥物上常用氣血雙補、益氣補血的藥，比如益氣養血顆粒、八珍合劑等。如果氣血兩虛伴隨四肢不溫等，可以用溫補氣血的藥物，比如十全大補丸。

　　氣血兩虛伴有失眠多夢、心慌氣短、心神不安者，可以選擇人參養榮湯。最最佳化的方案就是在中醫大夫的把脈辨證下，選擇中藥湯劑，確定個性化的用藥；其次應注意飲食起居的調理，適當多用具有補氣血的食物，如紅棗、紅糖、紅皮花生、桂圓、豬肝、瘦肉等。

　　選擇藥物上常用氣血雙補、益氣補血的藥，比如益氣養血顆粒、八珍合劑等。如果氣血兩虛伴隨四肢不溫等，可以用溫補氣血的藥物，比如十全大補丸。

　　氣血兩虛伴有失眠多夢、心慌氣短、心神不安者，可以選擇人參養榮湯。最最佳化的方案就是在中醫大夫的把脈辨證下，選擇中藥湯劑，確定個性化的用藥；其次應注意飲食起居的調理，適當多用具有補氣血的食物，如紅棗、紅糖、紅皮花生、桂圓、豬肝、瘦肉等。