水果裡的糖都是果糖嗎

　　以騰訊QQ為例，成員退出群聊後，管理員和群主會收到該成員的退群訊息，其他成員不會收到任何訊息。QQ是騰訊QQ的簡稱，是一款基於Internet即時通訊（IM）軟體。QQ已經覆蓋了Microsoft Windows、macOS、Android、iOS、Windows Phone、Linux等多種主流平臺。其標誌是一隻戴著紅色圍巾的小企鵝。騰訊QQ支援線上聊天、視訊通話、點對點斷點續傳檔案、共享檔案、網路硬碟、自定義面板、QQ郵箱等多種功能，並可與多種通訊終端相連。

　　果糖是一種最為常見的己酮糖。存在於蜂蜜、水果中，和葡萄糖結合構成日常食用的蔗糖。當然水果中不只含有果糖，水果中的糖有蔗糖、果糖、葡萄糖。水果品種不同，所含的糖類也不同。蘋果以果糖為主。但是水果中的糖並不都是果糖。

　　“遊離糖”並不包括完整的新鮮水果和蔬菜中天然存在的糖和奶類中的乳糖，也不包括糧食薯類和薯類中的澱粉。

　　遊離糖是指加工食品時所加入的蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖)、葡萄糖和果糖等，也包括食品工業中常用的澱粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味的澱粉水解產品。世界衛生組織規定每天攝入的遊離糖只能佔每天總能量的10%以下。