求檔案加密的方法要快

　　具體方法如下：

　　1、右鍵點選資料夾，然後選擇新增到壓縮檔案；

　　2、進入到壓縮檔案設定頁面之後，在選項卡里面選擇密碼，然後設定解壓後的密碼，再點選確定；

　　3、把原先的資料夾刪除，然後在加壓這個檔案的時候就要輸入密碼即可檢視。

　　拳擊訓練方法：

　　1、空擊：空擊是對抗性運動的一種獨特的訓練方式，英文名稱是shadowboxing，來源於拳擊。是在進行高強度運動之前的熱身的一種手段。空擊，一個人就可以進行，對著空氣出拳。

　　2、 速度球：懸掛式為上方固定，懸於空中，訓練擊打節奏，上臂肌肉協調性。落地式為彈簧杆連線，下部固定於地面。訓練擊打節奏，步法練習，上臂和腿部肌肉練習與協調性練習。

　　3、 打沙袋：打沙袋是練習實戰不可少的練習方法。

　　4、 跳繩：跳繩是幾乎所有搏擊專案都要練的專案，有許多好處，可以提高腳踝力量，提高手腳協調能力，更重要的時候可以提高拳發力的整體效果，提高力量由腿向拳傳送的整體力。

　　5、 手靶訓練：拳擊手靶練習是拳擊訓練中極為重要的訓練手段，它可以提高拳法擊打時的準確性、出拳速度、反應速度和身體平衡能力。在進行手靶練習時，應把握好出靶的距離、時機、位置及變化。

　　當我們希望保證檔案安全，只有自己能檢視相關檔案時就會使用檔案加密，今天為大家帶來使用windows作業系統自帶檔案加密方法：

　　首先新建一個資料夾

　　將你希望保證安全的檔案放到該資料夾

　　然後滑鼠右鍵該資料夾，單擊屬性選項

　　在資料夾屬性下選擇高階選項

　　滑鼠勾選中加密內容以保護資料

　　單擊選中確定按鈕

　　然後會自動返回屬性介面，單擊應用選項，最後單擊確定按鈕

　　在提示視窗勾選將更改應用於此資料夾、子資料夾和檔案，最後單擊確定選項

　　這時檢視該資料夾和裡面的檔案，win10系統是都會有一個鎖的標誌，在win7系統是檔名是綠色標誌，之後只有該作業系統當前使用者能夠正常檢視該資料夾下的內容，其他人檢視會亂碼