求跳繩的比賽規則

　　比賽規則

　　1、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的次數為個人最後成績；

　　2、單人雙搖跳繩，以腳起跳，身體騰空後，跳繩自雙腳下沿身體額狀軸旋轉720度為一週計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘；

　　3、不可以跳雙飛，跳了只算一個；

　　4、安全注意，不可在跳繩中推人。

　　拳掌肘不能打鎖骨以上位置 。

　　不能抓，拉，推，抱對手，包括打膝擊時不能有箍頸等動作 。

　　不能進攻已經倒地的對手 。

　　不能攻擊對手的背部 。

　　不能踢襠 。

　　比賽分為本戰，延長戰，最終延長戰。正規的頂級比賽是3分鐘，2分鐘，2分鐘。

　　比賽中，甲方用規則範圍內的技術動作，造成乙方喪失戰鬥能力3秒以內，算一個技有。在這一回合比賽結束後，有技有的一方勝出。

　　喪失戰鬥能力的判罰標準基本是兩個：明顯痛感，明顯位移。

　　在一個回合中，甲方連續取得2次技有，即合為一個一本，甲方直接勝出，比賽結束。

　　比賽中，甲方用規則範圍內的技術動作，造成乙方喪失戰鬥能力3秒在以上，算一個一本，甲方直接勝出，比賽結束。

　　1、單人賽：

　　比賽時間為一分鐘 ，比賽人數為每隊五人 ，比賽規則為一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績，五人最後成績為班級團體成績。

　　2、雙人賽：

　　比賽時間為二分鐘 ，比賽人數為每隊二人， 比賽規則為二分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以二分鐘結束時的總次數為最後成績。

　　3、集體賽：

　　比賽時間為三分鐘， 比賽人數為每隊