汗蒸一般可以多久一次呢

　　一般來說，汗蒸不允許zd天天蒸，一週蒸一次為宜，每次一個小時左右。不適當的汗蒸會導致體液流失過多，比如汗蒸次數過多、持續時間過短，這樣不但沒有效果，反倒還傷身體。從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂，從而引版起身體的不適。從中醫角度來說，汗為體內津液，津血是同源的，發汗過多極其容易導致人體傷津耗液，引起體內津液不足的各種症狀，比如陰虛，燥症等。

　　汗蒸時身體會排出大量的水分所以次數也不要過於頻繁，一個月2次為宜，最多也不能超過5次，每次汗蒸在45至60分鐘為宜，主要根據個人自身的耐受能力進行調整。注意：飯後、酒後不宜立即進行汗蒸，汗蒸後也不要立即洗澡或食用冷飲，老年人、經期女性以及患有嚴重心血管疾病等人群也不宜汗蒸。如果不知道自己的體質或疾病是否可以汗蒸，最好提前諮詢一些醫生，以免帶來不必要的麻煩。

　　蒸臉器的使用次數和適合什麼人用，也是有講究的哦。雖然蒸臉對皮膚有好處，但也是不適合過於頻繁的，每週最好別超過兩次。並且，每次蒸臉的時間最好別超過20分鐘。