最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩;具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對於減肥也有顯著療效;電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用;加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙物;啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合;加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用;排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀;增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力;抑菌、促進肌體修復與再生功能;改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效；抑菌、促進肌體修復與再生功能；改變皮膚膚質，增強 皮膚彈性，延緩衰老；改善酸性體質及亞健康狀態；有塑身美體的功效。
1、首先用2-5cm的保溫塑板，對汗蒸房（包括屋頂、四周牆壁）做好保溫處理。保溫處理的好壞，對汗蒸房內溫度的迅速提升和節電有著重要作用。
2、做好保溫處理之後，用木方把房間的上頂部分，做成上窄下寬的長方形，類似中國傳統民居屋樑的形狀，這個造型做完之後，按遠紅外反射膜、遠紅外電熱膜、奈米竹簾的順序，由內向外依次順序安裝。
3、在安裝遠紅外線電熱膜這道工序時，要用電線把電熱膜連線在電源開關和溫控開關上，這是裝修製作汗蒸房的關鍵環節，其中有很多專業技術性問題，必須請專業裝修人員進行裝修製作。
4、汗蒸房內如需安裝電視機，必須在汗蒸房室內保溫裝修前，按電視大小在牆面上挖一個窗式空間，把電視機置入其內，這個空間的後面與外界相通，以便於散發電視機產生的熱量。
5、電視機與汗蒸房內相通部分要裝一塊厚玻璃，把電視機與汗蒸房隔開。千萬不能把電視機直接放在汗蒸內使用，因為汗蒸房內的生物波和高溫會影響影響質量，並縮短電視機使用壽命；同時，也留下了事故隱患。
6、為了方便顧客，汗蒸房內一定要安裝照明燈，還有負離子等，遠紅外燈。有人認為可以不安裝，理由是蒸房的牆面和地面能釋放殺菌消毒物質，不能造成汗蒸內交叉感染。
1、一般去這種功能性汗蒸房汗蒸需要在正常身體狀況下進行，飲酒或者剛吃飽不宜立即進入；
2、每次汗蒸半小時到45分鐘為宜，也可以根據個人自身耐受力做適當調整；
3、汗蒸後的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸菸、不宜食用過涼食物；
4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
5、體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反覆站起；
6、當身體出現整健反應時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員。