江豆的功效與作用禁忌

　　1、黑豇豆的功效是補腎、消食、緩解便秘、增強免疫力、健脾和胃、理中益氣、等等這些功效。黑豇豆提供了容易消化的優質蛋白質、以及多種維生素、微量元素，透過攝入這種飲食，可以補充身體的多種成分，達到維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能以及增加食慾。

　　2、黑豇豆的禁忌是一次性不要吃的太多，否則就可能會產生脹氣。

　　1、江豆指的是豇豆，本身屬於豆角中的一種，營養價值比較豐富。

　　2、裡面的蛋白質、粗纖維、鈣離子、鐵離子、胡蘿蔔素的含量非常豐富。

　　3、適量的吃一些豇豆不但可以吸收維生素c起到美容皮膚的作用，還可以增加骨骼的強度。

　　4、從中醫的角度來講，可以補中益氣、健脾補腎、利水滲溼。可以加速腸道的蠕動，增進食慾。

　　5、但是需要注意，這種豇豆在吃的時候一定要完全煮熟之後再吃，不然容易造成食物中毒。

　　1、江豆指的是豇豆，本身屬於豆角中的一種，營養價值比較豐富。

　　2、裡面的蛋白質、粗纖維、鈣離子、鐵離子、胡蘿蔔素的含量非常豐富。

　　3、適量的吃一些豇豆不但可以吸收維生素c起到美容皮膚的作用，還可以增加骨骼的強度。

　　4、從中醫的角度來講，可以補中益氣、健脾補腎、利水滲溼。可以加速腸道的蠕動，增進食慾。

　　5、但是需要注意，這種豇豆在吃的時候一定要完全煮熟之後再吃，不然容易造成食物中毒。