沙棘原漿能美白嗎+沙棘原漿可以兌水喝嗎

　　沙棘原漿能美白嗎

　　不能。

　　雖然沙棘果中豐富的維生素C和礦物質，並且維生素C有較強的還原性，食用後對皮膚色素的分佈代謝有一定改善作用，以及對皮膚的美白和光澤度有一定調節改善作用。

　　但如果想要皮膚的色素沉著有較明顯的改善的作用，那單靠食用沙棘原漿的效果是微乎其微的。

　　沙棘原漿可以兌水喝嗎

　　可以適量兌水。

　　沙棘原漿是沙棘果的濃縮果汁，所以較高濃度的原漿可能食用起來的味道會偏酸，在食用的時候是可以兌水的，進而幫助改善口感，兌水的量結合自己的喜好而定即可。

　　除兌水外，沙棘原漿還可以新增蜂蜜、白糖等甜味劑來幫助改善口感和風味，但是注意不要新增過多，糖分攝入過多容易導致能量堆積，長期的話可能會引起發胖。

　　沙棘原漿有什麼功效與作用

　　1、活血散瘀

　　沙棘原漿有較多的皂苷類成分，食用後能幫助活血化瘀、化痰寬胸，對高血壓、高血脂等心血管疾病有輔助治療的作用。

　　2、健脾和胃

　　沙棘原漿是沙棘果的濃縮果漿，而沙棘果含有較豐富的有機酸，食用後能刺激胃液分泌，幫助消化，有理氣健脾的功效，對積食、消化不良等症狀有很好的改善作用。

　　3、延緩衰老

　　沙棘原漿中還含有較多的異黃酮成分，而異黃酮可以幫助清除人體的自由基，進而幫助延緩衰老、促進組織細胞修復，適合女性食用。

　　1、椰漿是高濃縮食品，可以兌溫開水之後喝，一般稀釋比例在包裝上都有。

　　2、椰漿是指用新鮮的椰子肉經過壓榨、過濾等程式製作出來的食品，是高濃縮的，所以，不能夠直接喝，一般根據椰漿的外包裝上面的稀釋的比例，與溫開水兌著喝。如果是罐裝的椰漿也可以先加熱消毒一下，然後再兌溫開水喝，這樣更安全，不建議用涼水兌著喝，以免引起細菌感染等。椰漿還可以用來製作菜餚或者點心。椰漿清涼解渴、味道鮮美，富含蛋白質與脂肪，可以補充營養，也有利尿消腫、解熱止瀉等作用，但是因為是高度濃縮的食物，可引起營養過剩，且會引起胃寒、胃腸道不適等，所以不建議多喝或者吃，此外，體內熱盛者、病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管意外、胰腺炎、糖尿病等患者忌食。

　　3、除了直接兌水喝，椰漿也可以用來做很多美食，加熱之後更加安全且可以更好的控制椰漿的攝入量，因此更建議用椰漿做食品而不是直接飲用。

　　小蘇打粉能直接兌水喝的，不過只能是少量，（需要掌握一定的比例)；

　　蘇打水的用處：

　　1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。

　　2、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

　　3、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。