油性皮膚吃什麼水果好

　　油性皮膚多數因為缺水導致水油平衡不穩定，皮膚基底為使之平衡而排出油脂。平時多吃一些水分較多的水果，例如：西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等。大多數水果都有補水的效果，所以也可根據水果的功效效能綜合選擇，例如：想潤澤美膚選草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜；想排毒整腸選香蕉、蘋果、鳳梨；想促進代謝選葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨；想淨化平衡體質選櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

　　1、面部清潔很重要。先用溫水洗臉，洗淨後再用涼水清潔一下，收斂毛孔。不要用鹼性大的洗面臉。如果有化妝，卸妝產品必不可少，一般來說卸妝油比卸妝乳液卸得乾淨。含少量酒精的化妝水，可以起到控油和清潔毛孔的作用。

　　2、收縮水的選擇：使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸鹼平衡，還可以收縮毛孔、抑制油脂分泌。

　　3、徹底清潔：油性皮膚保養還要注意保養皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少兩次。

　　4、洗面奶的選擇：油性皮膚的人最好選擇性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。

　　1、多喝水,少吃高脂肪性食物,建議一定要要禁菸 ,酒,辛辣食物.少用化妝品，多用熱水洗。

　　2、建議口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加。