吃油膩的食物可以透過其他的食物清腸，比如可以吃玉米，玉米中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有維生素A、B1、B6和胡蘿蔔素等，還含有豐富的膳食纖維，經常吃玉米可以降低膽固醇並且軟化血管，還可以吃山藥，山藥有神仙之食的美譽，山藥中蛋白能預防心血血管的脂肪沉積，保持血管彈性防止動脈硬化，減少皮下脂肪的沉積。如果吃了油膩的食物出現腹脹、打嗝等不適的症狀，可以適當的增加運動量，促進腸胃的蠕動幫助消化，需要在進食之後1-2小時內進行，也可以引用消食解膩的茶水，比如普洱茶、山楂茶等等。
吃油膩的食物可以透過其他的食物清腸，比如可以吃玉米，玉米中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有維生素A、B1、B6和胡蘿蔔素等，還含有豐富的膳食纖維，經常吃玉米可以降低膽固醇並且軟化血管，還可以吃山藥，山藥有神仙之食的美譽，山藥中蛋白能預防心血血管的脂肪沉積，保持血管彈性防止動脈硬化，減少皮下脂肪的沉積。如果吃了油膩的食物出現腹脹、打嗝等不適的症狀，可以適當的增加運動量，促進腸胃的蠕動幫助消化，需要在進食之後1-2小時內進行，也可以引用消食解膩的茶水，比如普洱茶、山楂茶等等。
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處；
2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生；
3、對脂肪肝的形成有一定的抑制效果食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力；
4、喝各種茶也可以做到解膩，茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
有的人生病了肚子裡生長了蟲子，想吃一些史克腸蟲清來去驅蟲，有時候誤吃多了，不知道吃多了會怎麼樣，現在讓我來給大家講一講會怎麼樣。
經驗步驟：第一種：多吃了一顆腸蟲清，應該是問題不大，可能會出現腹瀉的症狀。可以多喝水促進藥物排洩，一般不會有大的問題。
第二種：吃多了就有反作用，如果出現副作用一般都是胃腸道不適，頭痛、思睡、乏力等。一般在兩天內會緩解。
第三種：如果多吃史克腸蟲清會引起一些不良反應，不用過於擔心，一般會出現噁心、嘔吐等症狀，可以去醫院進行治療。
注意事項：平時要注意飲食，不要亂吃東西，吃乾淨衛生的食物，少吃燒烤和生的食物。