遵守溫泉單位的相關規章制度及要求，文明入浴。泡溫泉以前，瞭解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，以達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。一定記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和
可能在很多人的印象之中，只要床上泳衣坐在溫泉水裡面就行，並且泡溫泉的時間越久，就能帶來更好的效果。其實並不是如此，在泡溫泉期間有很多需要注意的事項，下面跟小編一起來看看，泡溫泉的注意事項有哪些？
泡溫泉有哪些注意事項?
1、泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水溫後再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應之後，可適當延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚乾燥、瘙癢。
2、能改善不適，治病不現實
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程，單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態，想透過泡溫泉治病是不可取的，也是不現實的。
溫泉水的保健意義取決於水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經興奮的作用，能擴張血管、改善血液迴圈、增進新陳代謝，促進病變產物的排出和吸收，有助於組織機能的恢復，但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
1、首先，泡腳部位不宜有皮膚皮疹、破潰等情況，防止造成感染。其次，中醫認為“寒者熱之，熱者寒之”，即寒證建議使用溫熱水，而熱證建議使用溫涼水，而中藥也有寒熱溫涼的特性，因此要對證選取適合的中藥進行泡腳。
2、再次，糖尿病、行動不便、神志不清、肢端感覺障礙者要注意水溫，防止燙傷，泡腳期間要注意補充水分，不能過飽或過飢時泡腳，外感發熱者也不建議泡腳。