泡腳是睡前泡嗎

　　1、泡腳最好是在晚上，晚上能夠很好的緩解一天的勞累，而且能夠心神安靜。

　　2、泡腳治療，可以用於治療四肢厥冷，小腹冷痛，痛經，閉經，以及腹瀉等一些臨床疾病。此外，還有緩解疲勞，增進睡眠等療效。泡腳時可以用溫開水，同時根據疾病的情況，可以增加一些中藥進行泡腳，效果會更好。

　　睡前泡腳可以減肥，但是需要透過正確的方法才能實現效果。加入對減肥有效果的泡腳材料，一般泡到後背出現微汗即可。用熱水泡腳可以加快血液的迴圈，提高身體的新陳代謝，最終達到養生保健的目的。熱水泡腳減肥比較有效的，是針對於那些因為病情或者是如水腫等導致的肥胖，缺乏運動導致的肥胖，熱水泡腳只能輔助減肥，還是得采取運動加上適量節食來減肥。

　　第一：堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。

　　第二：工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什麼作用。一般以40度為宜，最高不超過45度。

　　第三：天冷的時候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩裡翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發熱，也就更容易入睡。