泡腳正確方法

　　1、泡腳在足部護理前，先花15-20分鐘泡腳，讓硬、厚的角質先軟化，後續的保養工作就會事半功倍。

　　2、在日常行走的過程中，足部很容易堆積角質。經過了前一步泡腳的步驟，腳上的角質已經軟化，這時候使用足部磨砂產品用畫圈的方式輕輕按摩，後腳跟、腳掌邊緣等死皮粗厚處，也可以使用磨腳石。

　　3、足部按摩足部按摩對舒緩疲勞有非常顯著的作用。腳底集中了與身體所有器官相關的穴位，用精油進行足底按摩，不僅可以舒緩長期行走造成的疲勞感，還能促使腎上腺素分泌更多的激素，加速新陳代謝。

　　1、泡腳在足部護理前，先花15-20分鐘泡腳，讓硬、厚的角質先軟化，後續的保養工作就會事半功倍。

　　2、在日常行走的過程中，足部很容易堆積角質。經過了前一步泡腳的步驟，腳上的角質已經軟化，這時候使用足部磨砂產品用畫圈的方式輕輕按摩，後腳跟、腳掌邊緣等死皮粗厚處，也可以使用磨腳石。

　　3、足部按摩足部按摩對舒緩疲勞有非常顯著的作用。腳底集中了與身體所有器官相關的穴位，用精油進行足底按摩，不僅可以舒緩長期行走造成的疲勞感，還能促使腎上腺素分泌更多的激素，加速新陳代謝。

　　1、刺梨泡水方法

　　（1）第一次的水充至杯子的1/3處，搖晃幾下然後倒掉水。

　　（2）用熱水充至80%滿，蓋上杯蓋燜至10分鐘，因為刺梨乾果比較堅硬，需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質。

　　（3）開蓋就可以飲用了，之後直接續水即可，不需刻意再蓋蓋了，直至刺梨不在釋放出營養物質。

　　2、注意事項

　　（1）刺梨性涼，對於陽虛體質的人來說，長期喝刺梨乾泡水會導致口乾上火，所以喝刺梨乾泡水還是要適量。

　　（2）刺梨有健胃消食的作用，天天吃可能會鬧肚子，慢性腸炎、脾胃虛寒的病人最好不要吃刺梨乾。