泡腳的好處都有哪些

　　1、要選對泡腳桶，既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。

　　2、要選擇加熱裝置，大家知道在市場上賣的這種泡腳桶，是沒有加溫裝置。那麼。我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

　　3、如何確認泡腳效果，怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

　　4、泡腳最佳時長，雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。我們泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行。

　　5、但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　6、泡腳最佳水溫，泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃-43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者和敏感皮膚者要注意，由於對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

　　泡腳是養生的一種方式，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。泡腳的時候熱水裡面加點陳香足清，促進血液迴圈，緩解腳部問題。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。

　　柚子是我們生活中常見的水果，柚子渾身都是寶，柚子果肉厚實，汁水豐富，酸甜可口，深受很多人喜愛。柚子皮用處也很大，有些人會用曬乾的柚子皮來泡腳，那麼柚子皮可以泡腳嗎？

　　泡腳是一種非常好的保健方式，尤其是在冬天，用柚子皮泡腳對身體有好處。

　　首先柚子皮的味道很好，用柚子皮泡腳也可以緩解頭疼。

　　一般泡腳的時間要控制在15-20分鐘左右。泡腳後會發現頭痛明顯緩解。此外，柚子皮還能很好的殺菌、除腳臭的作用。

　　柚子皮都有哪些用途？

　　1、將柚子皮放在床邊，可以防止蚊蟲叮咬，促進睡眠，保證一夜香甜的睡眠。

　　2、把柚子皮放進冰箱，可以去除冰箱裡的各種異味。此外，它還可以防止食物變味。放置時要切成小塊打散開啟，效果更好。

　　3、柚子皮也可以用來烹飪。一般的方法是把柚子的皮剝掉，把裡面的白瓤剝掉。然後放入沸水中煮開，瀝乾水後可以和其它菜一起炒。

　　以上就是關於柚子皮能不能泡腳，以及柚子皮的用途介紹。柚子皮味道清香，是很好的除臭用品，放在房間角落，能很快驅散房間異味，還你一個味道清香的房間。