可以每星期使用一次，如果是健康的油性肌膚那麼每週清理兩次也是可以的，如果是幹皮那麼每週或者兩週清理一次即可，而敏感肌要儘量少用泥膜，泥膜屬於一種清潔性比較強的成分，使用之後能夠讓毛孔得到清理，但相應的使用之後應當及時護膚否則皮膚會變乾燥。泥膜是面膜中的一種，在清潔面膜中泥膜相對於其他的貼片面膜或者各種狀態的面膜來說，泥膜的形態是非常好分辨的。一般泥膜中都會富含礦物質，而正是這些泥膜裡面富含的礦物質和微量元素能夠幫助肌膚清理毛孔，還能夠幫皮膚鎖住水分，但是泥膜並不適合經常性使用，畢竟作為一種清潔面膜它的清潔能力很強，經常使用會讓皮膚變得比較乾燥。而且在使用泥膜的時候應當避開眼周部位，泥膜的清潔性很強，塗抹在眼周時可能會對眼周造成負擔，而且眼部皮膚很薄泥膜有可能會刺激眼周。另外敷泥膜的時候應當在皮膚表面塗上厚厚的一層，這樣才能夠保證泥膜裡面的水分進入皮膚。還要注意使用泥膜之後不要等到泥膜幹掉才清洗，因為這時可能皮膚已經變得非常緊繃，泥膜裡的水分也沒有辦法為肌膚補充營養物質，所以一般敷泥膜的時間為5~10分鐘。
1、將臉部清洗乾淨後，要塗一點爽膚水，這是為了避免在敷泥膜的時候出現皮膚乾燥的現象，還可以舒緩臉上皮膚，減少泥膜對皮膚的刺激。
2、然後取適量的泥膜塗於臉部，保留15-20分鐘，待約八成幹，用清水洗淨即可。
3、泥膜是面膜的一種，大多數是清潔功效的面膜，一般都是黑色的，除了黑色還有綠色、灰色、白色等。用之後有清潔肌膚深層汙垢、多餘油脂的功效，同時可以收斂肌膚過於粗大的毛孔，使肌膚更加細滑、白皙。
1、檢測是否過敏:在使用任何護膚品前，都應該做皮膚的過敏測試，尤其是面膜，這只是一個小步驟，花不了我們多久時間，要是不幸真的對這款面膜過敏，而又沒有做過敏測試，將會導致整張臉都發紅長痘，因此使用前的過敏測試還是很重要的。具體方法為取少量泥狀面膜，塗抹至手背上，等到30分鐘後洗掉，此時如若塗抹面膜處的皮膚沒有紅癢跡象，則代表對這款面膜不過敏。
2、認真卸妝洗臉:檢測好可以使用後，就要開始認真卸妝洗臉了，在塗抹泥狀面膜前，一定要保持臉部的乾淨，否則泥狀面膜中的營養是無法被吸收的，化妝了的女性，應用專門的卸妝產品進行卸妝，再用洗面奶進行臉部的清潔，沒有化妝的女性直接用洗面奶清潔乾淨面部即可。
3、熱蒸熱敷臉部:清潔乾淨臉部後，最好能熱蒸熱敷一下，熱蒸熱敷能幫助開啟臉部毛孔，軟化角質層，從而讓泥狀面膜更好的被吸收。如果是選擇熱蒸，可以打一盆熱水，讓臉部埋在熱水的熱氣之上，蒸個5-10分鐘即可;如果是選擇熱敷，則用擰乾的熱毛巾敷在臉上5-10分鐘即可，注意熱毛巾不可太熱，否則會燙傷皮膚。
4、使用前的保溼:泥狀面膜因為清潔效果好，所以用完後會覺得臉部有些乾燥，在使用泥狀面膜前，最好先做好臉部的保溼工作，在臉上噴上一些補水噴霧，或是抹上爽膚水和乳液，為臉部肌膚補充水分，同時還能促進泥狀面膜的吸收。
5、塗抹面膜順序:在塗抹泥狀面膜時，最好不要用手來完成，即便是洗過了的雙手，也難免會沾上細菌，同時當手伸進面膜罐時，還會汙染罐裡剩下的面膜，最好還是拿個小勺子或者小刮板來使用，將泥狀面膜取至小刮板上後，先塗抹容易產生油脂和毛孔垃圾的T區部位和U區部位，再將其它沒塗抹到的部位塗抹上，塗抹方向是由下往上，這樣不容易產生皺紋。
6、洗淨後的保養:大約10-15分鐘後，將面膜清洗乾淨，這時不要忘記面膜後的保養工作哦，爽膚水和乳液是必不可少的，千萬不能認為敷完面膜就完事了。
7、保持泥膜溼潤:在你敷泥膜的過程中就應該做好這樣一步，它關係到你後面的清洗。在敷泥膜的者15到20分鐘內(具體時長看你使用的牌子說明)你應該保持面部泥膜的溼潤。快乾的時候，就往臉上噴溼霧。這樣溼潤的泥膜更好清洗。
8、去掉泥膜:用塗泥膜的小勺子將臉上的泥膜去掉。順著肌膚的紋理，輕輕刮下，不要太用力。
9、海綿撲清洗:使用專用的潔面撲來清洗其餘的泥膜殘留。洗的時候也順著臉上的紋理來，一定要從下到上的方向，對肌膚起到提拉的作用。