1、數字傳真——訓練方法：家長將任意數字每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。例如：家長讀：68715孩子聽完之後在紙上寫：68715
2、聽字訓練——訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
3、詞語思維——訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。
4、找差異訓練——訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。
1、有目的地訓練孩子的觀察力，任何一個人想要得到一個結果，就會忽視目標之外的事情，專注力自然就會提升。比如跟孩子玩“我們來找茬”的遊戲，讓孩子努力分辨兩幅圖有何區別，孩子可能都會忘了今天很熱的事實。做這種有意思的事，不僅會讓孩子興致大發、引發思考、提升注意力，還能促進親子關係，簡直是兩全其美啊。透過這種觀察遊戲，還可以延伸到生活的方方面面，從而培養孩子從小就做個有心人。
2、帶孩子參加需要注意力集中的運動，比如羽毛球、籃球、乒乓球等，這種運動如果注意力不集中，將會很難打好。在每一次彈跳、接球、發球的過程中，都會不知不覺訓練到孩子的注意力。一段時間下來，孩子的注意力將會得到很大提升。
3、定期開家庭會議，或者分享會，為了家庭更和諧，也為了提高孩子的注意力，家長們不妨定期坐下來跟孩子開家庭會議，或者做分享會。家庭成員輪流來總結會議要點(會議要點如果不是注意力特別集中，會有疏漏的哦)分享會可以是最近的收穫，也可以是讀書的心得，總之每個人都要分享的，在發言之前，孩子肯定要集中精力組織一下語言啊，時間長了他的注意力自然就很容易集中了。
4、跟孩子一起做一件急需耐心的事情，比如跟孩子一起做冰棒。先教孩子清洗水果，再打成汁，再加入適量糖、酸奶、不同顏色的果汁，並告訴孩子，原材料只要一步沒做好，都會影響到接下來的口感、健康以及美觀。做好以後請孩子一起開啟品嚐勞動果實，孩子會非常開心，因為他看到自己的辛勤勞動終於有了回饋，下次就會更積極。家長即可在活動過程中告訴孩子，專注的做一點事，就會得到很好的回報，如果分了心，出來的結果就會差強人意。這比你啥也不做光說教有效多了。
5、請孩子做傳話筒，有些明明可以夫妻倆商量的事，偏偏告訴孩子，讓他做“傳話筒”。一開始可以從簡單的事傳起，逐漸加大難度，看看爸爸聽到的是不是媽媽原來說的話。從這一行為中，也可以快速訓練孩子的注意力。如果孩子不注意聽，傳的話很有可能“添油加醋”，要麼就會“斷章取義”。
1、營造環境。給孩子營造一個安靜的學習環境，孩子們本來好奇心就比較強，若環境比較嘈雜很容易受到外部環境影響無法專注。
2、不同階段不同要求。給孩子分配的學習時間要合理，不同階段的孩子注意力持續時間不一樣。2歲左右大概7分鐘，3歲左右大概9分鐘，4歲左右大概12分鐘，5歲左右大概15分鐘。若你的孩子的持續時間比較低，我們可以適當降低要求，然後循序漸進慢慢一點點增加孩子的專注時間。
3、穿珠訓練。年齡在2-3歲的孩子可進行穿珠子的訓練，邊穿珠子邊數數，同時識別珠子的顏色和形狀，可以指定穿珠子的數量，也可以指定按不同顏色排列來穿，還可以計時，鼓勵孩子又快又對。
4、劃數訓練。年齡在4-6歲的孩子一般對數字比較感興趣，有的已經會簡單的計算，可以進行找數字的訓練，要求孩子在印滿數字的紙上找到其中一種數字，比如找到這張紙上所有的數字5，並做出標記，速度要快，爭取一個也不要漏掉。
5、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
6、舒爾特訓練法。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
7、腦電生物反饋訓練法。腦電生物反饋訓練是經由實踐檢驗世界上有效、能夠提高大腦功能，透過認可的專業科學注意力訓練方法。透過腦神經產生的電波找出每個人集中注意力時的波段SMR和低β波，透過大腦實時訓練，提高注意力區間有效波長，真正從大腦根源出發，全面提升兒童注意力。