飲食一：薑茶。取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
飲食二：溫水溫飲料。多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。在選擇溫水和溫飲料的時候，最好選擇牛奶和米湯以及溫開水等食物，適量的喝點溫果汁也是有一定的作用的，選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
飲食三：薑絲蘿蔔湯。薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
飲食一：薑茶。取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
飲食二：溫水溫飲料。多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。在選擇溫水和溫飲料的時候，最好選擇牛奶和米湯以及溫開水等食物，適量的喝點溫果汁也是有一定的作用的，選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
飲食三：薑絲蘿蔔湯。薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
生活中，我們常常因為不注意就會出現感冒流鼻涕的情況，而當出現這種情況的時候，人們除了藥物治療外，還可以透過食療，那麼流鼻涕吃什麼水果好呢？如何預防感冒呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！
流鼻涕吃什麼水果好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適請及時就醫）
菠蘿
菠蘿可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
甘蔗
甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
柚子
柚子可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用。
柑桔
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
梨
梨可以生津、清熱化痰。對發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。
如何預防感冒
1、勤洗手。有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
2、與患者保持1米以上距離。患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
3、不要在封閉的空間久留。空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持溼潤。
4、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的併發症之一）。
5、有氧運動。每天進行30~45分鐘的有氧鍛鍊，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
藥物一：需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，可以口服千柏鼻炎片、霍膽丸、鼻舒適片薄膜衣之類的藥物治療，配合熱敷的方法治療 。
藥物二：一般建議服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊和板蘭根來治療，口服藥物不見效的,建議輸液抗炎治療為好，因為還是輸液血藥濃度更高見效更快。
藥物三：如果比較嚴重你可以吃點三九感冒靈和板藍根顆粒，其間要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒魚蝦羊肉一類的。
藥物四：那看有感冒流鼻涕的症狀，那你可以對症吃上幾天感康或是快克等感冒藥物來進行對症治療就好的，如果能同時喝上雙黃連口服液會更好些的。
藥物五：服用些解表散寒、退熱止咳的藥物，如風寒感冒顆粒、重感片、維C銀翹片、白加黑等藥物，同時注意保暖，多喝水，可緩解症狀。
藥物六：感冒屬於自限性疾病，一般一週左右即可自愈的，如果症狀較輕的話不必服用藥物，可以透過多休息及飲食調理等來改善，若較重的話可以用藥物來減輕症狀和預防併發症的發生。