海帶胡蘿蔔羊肉能一起吃飯了嗎

　　可以的。

　　材料:海帶100克，羊肉150克，白蘿蔔、胡蘿蔔各50克。

　　做法:1、將海帶洗淨，溫水泡發切絲；

　　2、將羊肉、白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨切小塊，共入砂鍋內，加水1000毫升;

　　3、武火燒沸，文火燉1、5小時即成，每日1次食用。

　　蘋果、梨、胡蘿蔔三者的果汁混合後沒有明確的化學反應，所以可以一起榨汁喝。但是胡蘿蔔榨汁後營養價值並不高，最好是吃熟的。

　　胡蘿蔔：營養中比較豐富的是胡蘿蔔素，在體內會轉化成維生素A，但是維生素A是脂溶性維生素，也就是要溶解在油脂中才會被消化吸收。所以胡蘿蔔最好是放多點油炒或是和肉類一起烹飪才能最大限度地發揮它的優勢。生吃胡蘿蔔，最多就是多吸收點纖維素。

　　蘋果：富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。

　　梨：果肉則為通亮白色，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，涼性感。

　　百合胡蘿蔔排骨湯一起煮湯，有清熱潤燥的功效，可以有效的降火排毒，有促進睡眠的功效，具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

　　百合狀如白蓮花而得名，其味如山藥，除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿蔔素等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，對於虛弱、神經官能症等患者有很大的幫助。

　　另外，百合和胡蘿蔔具有養心安神、潤肺止咳的功效，百合胡蘿蔔排骨湯對病後虛弱的人也是非常有益。