1、保證充足的睡眠。儘量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調整到一個合理的時間段，晚上11點之前入睡，最有利於皮膚和各個器官慢慢調理恢復。
2、出門塗防曬。紫外線是造成皮膚暗黃的一大因素，所以防曬工作一定要做好。防曬要在出門前二十分鐘塗上，才能發揮出效果。塗的量要足，抹臉上大概一個硬幣大小的量。隨身帶把遮陽傘也很有必要，傘可以幫助你抵擋很大部分的紫外線。
3、用對疤痕修復產品。其實，如果你想真正有效的修復疤痕，需要找專業的修復疤痕的方法，最好是純植物提取的產品，對皮膚沒有傷害。
4、多吃蔬果。要改善皮膚的乾燥，食物療法是一個很好的選擇，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿蔔、捲心菜等蔬菜，有助於改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。
5、維E祛疤法：將維生素E膠囊內的液體塗抹在疤痕部位上，輕輕按摩5-10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果哦。維生素E能滲透至皮膚內部發揮潤膚作用，同時還可以保持皮膚彈性。
6、薰衣草精油祛疤：淡紫色的薰衣草具有極佳的美容功效，如今已廣泛應用於化妝品和美容領域。薰衣草精油不僅可以清熱解毒，清潔皮膚，還能促進受損組織再生恢復呢。
1、餵奶以後把孩子豎著抱起來，輕輕拍嗝以後再放下。
2、儘量不要在孩子過度飢餓或者劇烈哭鬧的情況下餵奶。
3、寶寶打嗝的時候，可以用玩具或者音樂轉換注意力。
4、可以用指尖在寶寶的唇邊或耳邊抓撓，使寶寶放鬆。
5、可以給寶寶喝溫開水，做腹部熱敷和按摩緩解症狀。
6、適當的哭鬧也有止嗝的作用。
1、多喝檸檬水。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3、經常做按摩。當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和藥。酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5、補足礦物質。要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以啟用肝臟功能。
6、自制護肝茶。水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。