深睡和淺睡的區別

　　1、睡眠時的身體狀態不同

　　在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，也就是說在你入睡以後大腦不進行活動的深度休息，可以緩解人們一天的勞累，促進人體的新陳代謝，對身體是非常有好處的。

　　淺睡眠是大腦會出現紡錘波和複合體波的腦波，呼吸開始規律，身體更加放鬆，逐漸與外在世界隔離，這樣慢慢進入輕度睡眠的狀態。不過，淺睡眠容易在這一時期醒來。

　　2、睡覺時間佔比不一樣

　　深度睡眠只佔整個睡眠時間的25%，而淺睡期佔整個睡眠時間的55%。但是，在剛開始入睡的3個小時中深睡眠佔了差不多90%。

　　3、睡眠的作用不同

　　在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處於充分休息狀態，這對於消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。

　　淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用很小。

　　1、複製的兩層含義，對應了淺複製和深複製的概念，做了第一層，就是淺複製，做到第二層，就是深複製。

　　2、淺複製：將原物件或原陣列的引用直接賦給新物件，新陣列，新物件／陣列只是原物件的一個引用。

　　3、深複製：建立一個新的物件和陣列，將原物件的各項屬性的“值”（陣列的所有元素）複製過來，是“值”而不是“引用”。

　　4、很容易可以想到，淺複製比深複製要更快，但是，從複製的意義上來看，淺複製相較於深複製，要欠缺一點。

　　1、在淺度睡眠和深度睡眠下，人的活動頻率不同。活動頻率以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量的指標，而睡眠深度與活動的頻率有直接關係，頻率越高，睡眠深度越淺。因此，深睡眠的活動頻率比淺睡眠低一些。

　　2、兩者在整個睡眠週期中時間長度不同。深睡眠是睡眠的一個部分，只佔整個睡眠時間的25%。淺睡期和輕睡期等淺度睡眠佔整個睡眠時間大約55%。但是，在剛開始入睡的3個小時中深睡眠佔了差不多90%。

　　3、兩者的對身體的作用不同。淺睡眠對解除疲勞作用甚微，但是在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處於充分休息狀態，這對於消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。