減肥成功語錄

　　1、你要相信減肥後，你一定會遇到更好的自己。

　　2、管住嘴邁開腿是最核心的減肥關鍵，飲食的營養全面也是必須的。

　　3、不論如何都要控制自己的食慾，少吃多餐。

　　4、當你減肥成功，你會對自己在其他方面產生更多的掌控感和自信心。

　　5、堅持有規律的運動，會讓你的生活更充實，精神體態也煥然一新能。

　　6、你做一件事，關鍵不是你得到了什麼，而是成為了一個怎樣的人。

　　7、沒人能為你做出這個決定，你需要自己做決定。

　　8、很多人在減肥成功後，看起來簡直脫胎換骨！

　　9、人小了，世界變大了，跳起來的時候，地心引力都會小一點。

　　10、健身真的一點不難堅持，你會愛上越來越健康美麗的自己。

　　1、減肥成功後的感慨語錄:

　　(1)控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!這不是純噁心人嗎!活該!死胖子!活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚!夏天要到了!你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了!你就不怕有人在背後悄悄驚歎你的勇氣麼!我比你瘦!比你努力!你活該這麼醜!

　　(2)一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!

　　(3)每晚都對自己說，夏天到了該減肥了，然而每次都抵不過“南門的誘惑”。

　　2、減肥期間吃什麼最容易瘦：

　　無論是什麼減肥食物都要保證攝入低熱量的食物，以免身體消耗不了，轉化為體內脂肪。最符合這個標準的食物就是膳食纖維豐富的食物：新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等。粗糧，如燕麥、豆類、菌類等。早餐需要吃好，晚餐可以少吃。在主食中加入燕麥片、蓮子、赤小豆、白芸豆、大麥、小米等多種雜糧，再加上核桃、花生、芝麻、紅棗、山楂等水果乾和堅果，一起做成八寶粥，在減肥的同時產生幸福感。多吃清爽的焯拌綠葉蔬菜，配合一些豆製品，會讓減肥者少吃油膩並有飽腹感。不攝入甜品，但是能喝酸奶和五穀豆漿等。

　　減肥到底是一種怎樣的體驗呢？不但要將最喜歡吃的食物拒之門外，還要做超負荷的運動。不過，為了變美，一切都還是值得的。當人滿心歡喜的等待減肥結束後重生的自己時，卻發現原來還是依舊那麼醜，這是一種怎樣的體驗呢！十二星座的人，也會面臨這樣的情況。

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