減肥晚上能吃芒果。吃芒果減肥僅對由溼、痰、水滯所致的肥胖才有效。芒果是熱帶水果之王，含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素AC等，中醫對芒果記載的功效如“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。除此之外，吃芒果可增加腸胃的蠕動，促排便排毒，所以針對於因為溼、痰、水滯所致的肥胖，吃芒果減肥是有一定作用的。
減肥晚上能吃芒果。吃芒果減肥僅對由溼、痰、水滯所致的肥胖才有效。芒果是熱帶水果之王，含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素AC等，中醫對芒果記載的功效如“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。除此之外，吃芒果可增加腸胃的蠕動，促排便排毒，所以針對於因為溼、痰、水滯所致的肥胖，吃芒果減肥是有一定作用的。
1、在晚上睡覺前可以少量食用芒果，但是不建議食用過多。
2、芒果中含有的營養價值比較高，尤其是氨基酸、蛋白質、β-胡蘿蔔素，它可以轉化為維生素A，對人體的視力有一定的幫助，而且含有的維生素C也可以增加免疫力，對人體是有一定好處的，但是在晚上睡覺前食用，有可能會導致體內的糖分增多，讓身體長胖，不利於身體健康，對於減肥期間的人群也是不建議在晚上吃芒果的。
芒果，是很多人都愛吃的水果。但我們平常吃的時候只覺得好吃，其它也沒什麼感覺吧！要是小編跟你們說吃芒果也是能減肥的話，你會相信嗎？那麼，接下來跟隨小編一起來減肥飲食看看減肥能吃芒果嗎？想減肥的妹紙千萬不能錯過哦！
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芒果減肥法
芒果減肥法主要以食用芒果為主，加上大量飲水，以及適當運動，能讓一個人在3天時間內減去10斤。但是吃芒果也不能亂吃，而且不能把芒果當飯吃，過量食用還可能會引起過敏反應，所以即使是芒果減肥法也有一定的章法。
原理
芒果是熱帶果王，含有糖，蛋白質，粗纖維，維生素A、C等成分，營養價值很高。據中醫記載：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是溼、痰、水滯所致，那麼使用芒果減肥法才是有效的。
不僅如此，芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，因此芒果還有排毒的功效。除此之外，芒果中維生素C的含量高於一般水果，並能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
方法
芒果減肥法並不複雜，主要以食用芒果為主，加上大量飲水，以及適當運動。芒果的個頭不能太大，也不用太小，中等個頭即可。
早晨起床先喝一杯水，然後喝一杯清咖，清除前一天腸道毒素。然後吃1-2個芒果作為早餐。中午喝牛奶或者酸奶一杯加上2-3個芒果，以七八分飽為宜。晚餐還是兩隻芒果。其餘時間不能吃其他東西。
需要特別注意的是，每兩餐之間要喝完1000ml的水，一天內喝完2000ml。另外，每天還要堅持半小時的運動。
這個方法還是比較適合芒果愛好者。