第一，由於爸媽護理不當，讓寶寶受寒，因而誘發打嗝。如果平時沒有其他疾病，但是寶寶會突然打嗝，而且嗝聲高亢有力而連續，一般是因為受寒涼所致。這個時候可以給寶寶喝點熱水，同時要注意胸腹部的保暖。
第二，由於沒有對寶寶的飲食節制，給寶寶吃太多奶水，或者吃太多生冷奶水、過量服用寒涼藥物，會使寶寶的脾胃功能減弱，使胃氣上逆動膈，而導致打嗝。這個時候，爸媽可以用消食導滯的方法，如給寶寶的胸腹部輕柔按摩，讓嗝氣下行或飲服山楂水通氣通便。
第三，把寶寶抱起來，使得寶寶可以趴在你的肩膀上，然後在輕輕的拍打後背，可以緩解寶寶打嗝的情況。
多吃粗糧。多吃玉米、燕麥等，這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，所以肥胖者多吃這些食物，堅持吃，可以起到很好的減肥效果。
多運動。堅持跑步、健身，讓多餘的脂肪隨著汗水減掉，這是最安全有效又不需要花一分錢的減肥方法。每天堅持運動40分鐘以上，時間不能太短，也不可以間斷，這樣才可以達到減肥的效果。
少吃熱量高的食物。少吃巧克力、蛋糕、油炸食品等熱量大的食物，多吃水果，多吃新鮮蔬菜，飲食要清淡。
不要節食。很多人減肥期間節食，以為少吃飯就可以瘦下來。事實並非如此，餓了一天，反而晚飯吃的更多，不但起不到減肥的效果，還會讓你的體重增加，所以，節食除了讓你營養不良和增肥起不到任何減肥效果。
合理搭配飲食。製作飲食計劃表，既要保證營養，又不可以給身體增加過多熱量。把熱量低又能保證身體所需營養的食物加入飲食計劃表，水果、穀類、蛋肉類、海鮮一樣也不能少。
練習瑜伽。練習瑜伽不僅可以有效減肥，而且能提升自身的氣質，一舉兩得。瑜伽是一種有氧運動，有效幫助減肥，當然飲食的控制同樣不能放鬆，另外，練習瑜伽需要堅持，一週3~6次比較好。
多喝水。每天一日三餐要定時定量，不要睡太多覺或者熬夜，有時間要多喝點水，這樣對我們減肥是有好處的，但是喝水還是要適量喝，也不能一次喝太多，雖然喝水可以加快新陳代謝，但是喝太多對我們的身體也會有負面影響。
每天保持良好的心情。很多人經常會說“化悲憤為食慾”，這種說法是有道理的，很多人心情不好就會暴飲暴食，怎麼吃讓自己舒服痛快就怎麼來，結果，幾天下來長胖了很多，所以說，大家減肥期間一定要保持好心情，否則容易功虧一簣。
1、減肚子
2、減腿
3、瘦臉
經驗步驟：1減肚子看馬甲線女神袁姍姍的馬甲線，大家都羨慕吧。其實肚子大的人是不可能煉成的，想要連馬甲線，就要減肚子上的贅肉，即使練出了馬甲線也是看不出來肚子，經常用手拍，晚上少吃一點，日積月累，多胖都會減掉的
2減腿好多腿粗的美眉們，夏天想必都不敢穿短褲裙子，尤其是腿上都是肌肉的人。首先雙手垂直大腿的兩側，中指所在地地方用兩手垂腿10分鐘，一個月就可以看到效果，加油哦。
3瘦臉可以在洗臉的時候不使用毛巾擦乾，用手拍幹，可以瘦臉，也可以讓臉更好的吸收水分，也可以沒事的時候吸吸臉。