減肥期間中午吃的特別飽沒關係嗎

　　早飯不能隨便，早飯計劃好了能對減肥起很大作用。中午建議不要吃得太飽，倒不是對減肥有害而是對胃不好。餓的時候胃是扁的，吃飽的時候胃又是鼓的，適量就行了。晚上不吃還是比較減肥的，但是具體還是要看個人體質。

　　1、可以的。減肥補氣血吃大棗和銀耳,還可以吃一些雞肉,雞肉裡含有大量的蛋白質,有養血補氣的功能,可以有效的補血氣。

　　2、大棗可以生吃,也可以煲湯喝,大棗可以起到養顏美容的作用,可以美白祛斑,還可以讓皮膚緩慢衰老,平時不要吃一些高油脂高熱量的食物。

　　1、減肥期間中午主要就是注意多吃一些新鮮的蔬菜，比方說白菜，菠菜，油菜或者是娃娃菜，也可以適當的多吃一些土豆、西紅柿，黃瓜、冬瓜等等。

　　2、同時可以搭配一些蘋果，香蕉或者哈密瓜，西瓜等等，可以起到一定的充飢的作用，又有一定的飽腹感，同時還會減少一些其他食物的攝入。

　　3、主食上面可以選擇一些粗糧，相對熱量比較低，比方說高粱米飯或者是玉米麵饅頭等等。