1、減肥期間可以適當的吃一些湯圓，但是不可以吃的太多，儘量減少湯圓的攝入，因為湯圓本身的熱量比較高，湯圓外面主要就是糯米，比較不容易消化。
2、而且湯圓裡面的餡兒相對都是甜食，大多都是由豆沙，或者是花生仁等組成，熱量都比較高，所以不利於達到好的減肥效果，減肥期間主要是注意儘量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，主食方面儘量多吃粗糧。
減肥期間不能吃帶魚，帶魚的脂肪量要高於一般的魚類，而且對於減肥是有的反效果的。
帶魚屬於脊索動物門下脊椎動物亞門中的硬骨魚綱鱸形目帶魚科。又叫刀魚、裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等，性兇猛。青島、日照黃海沿岸城市稱魛魚。帶魚的體型側扁如帶，呈銀灰色，背鰭及胸鰭淺灰色，帶有很細小的斑點，尾巴呈黑色，帶魚頭尖口大，至尾部逐漸變細，身高為頭長的2倍，全長1米左右。性兇猛，主要以毛蝦、烏賊為食。主要分佈於西太平洋和印度洋，在中國的黃海、東海、渤海一直到南海都有分佈，和大黃魚、小黃魚及烏賊並稱為中國的四大海產。
減肥期間是可以吃三文魚的，三文魚的熱量是非常低的，不會使自身出現肥胖的問題。而且三文魚中富含了非常豐富的維生素d元素，可以有效地促進瘦素的形成，也可以有效地控制自身的食慾。
1、減肥期間是不建議吃瓜子的，雖然瓜子的營養價值較高，富含蛋白質和維生素，可以起到安定情緒、幫助人體改善失眠情況、預防心血管疾病和減少老化問題出現的作用。
2、但由於瓜子中含有一定的油脂和熱量，尤其是經過加工後的瓜子所含油脂和熱量更高。所以不建議在減肥期間食用瓜子，容易造成減肥反彈。 ...
減肥期間能吃甜瓜。但是儘量不要在晚上吃甜瓜，因為甜瓜的含糖量相對較高，即使晚上只是1個甜瓜，不吃其他食物，也會增加糖的攝入。而且甜瓜在人體的消化時間在1-2個小時，是比較難消化的，所以不建議晚上吃甜瓜。儘量選在上午或者是午飯後吃甜瓜，也要注意適量，不要多吃，因為減肥最忌諱的就是暴飲暴食，過多的食用甜食。 ...
減肥期間能吃火腿腸。其實減肥的時候是可以適當的吃一些肉的，像雞肉，它是屬於白肉，所含的熱量比起牛肉和豬肉等要少很多，所以在減肥期間可以適量的吃一些雞肉製成的火腿，只要適量，就並不會造成脂肪的堆積。火腿腸100克熱量212大卡，二兩米飯熱量116大卡。這樣的話吃一根普通的一兩的火腿腸的熱量就跟吃二兩米飯沒什 ...
減肥期間能吃土豆，原因如下所示：
1、吃土豆的腹感強、熱量低，並且土豆中的纖維多。
2、營養豐富，高鉀低鈉：土豆含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，調節腸道菌群。
3、有助控制血糖：土豆引起的血糖上升速度較慢，讓土豆加入主食陣營，血糖更穩，也更健康。 ...
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。
以下介紹山楂的幾種吃法：
1、山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯；
...
可以吃板栗。
板栗中含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪和礦物質鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果高4倍，且維生素C、B1、B2和胡蘿蔔素的含量較一般水果高。
板栗的正確吃法：
1、在兩餐之間吃，栗子容易產生飽腹感，食用栗子後會減少主食的攝入。
2、食用栗子時可適量減少主食的 ...
1、減肥期間是不建議吃瓜子的，雖然瓜子的營養價值較高，富含蛋白質和維生素，可以起到安定情緒、幫助人體改善失眠情況、預防心血管疾病和減少老化問題出現的作用。
2、但由於瓜子中含有一定的油脂和熱量，尤其是經過加工後的瓜子所含油脂和熱量更高。所以不建議在減肥期間食用瓜子，容易造成減肥反彈。 ...