測你有微笑型抑鬱症嗎

　　醫學上沒有“微笑型抑鬱症”這個詞，但它是一種特殊的抑鬱症，臨床上存在很多這類人，他們表面上若無其事，面帶微笑，給人以開朗、熱情的假象，內心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時候，他們的笑不是發自內心深處，而是出於“工作需要”、“面子需要”等。

　　測試開始：

　　你是否有以下表現和感受？請在下列抑鬱症的測試題選項中，根據你最近一週的情緒程度來打分，最後將總分相加。

　　1、你是否一直感到傷心或悲哀?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　2、你是否感到前景渺茫?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　3、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　4、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　5、你是否對任何事都自責?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　6、你是否在做決定時猶豫不決?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　7、這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　8、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　9、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　10、你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　11、你是否認為自己已經衰老或失去了魅力?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　12、你是否患有失眠症或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　13、你是否喪失了對sex的興趣?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　14、你是否經常擔心自己的健康?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　15、你是否認為生存沒有價值或生不如死?

　　A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分

　　答案在下面哦

　　0～4分：^_^這位童鞋，恭喜你沒有抑鬱症的侵擾，請繼續保持樂觀向上的生活態度！

　　5～10分：-_-你偶爾有點小小的抑鬱情緒，但並不影響你多數快樂的心情。請記得微笑、再微笑，由心底發出微笑！

　　11～20分：@_@你有輕度抑鬱症，一定要儘快想辦法調節心情，比如在做事前深呼吸三次，讓自己儘量放鬆；閒暇之餘可以種種花，調節情緒；週末可以在家聽音樂喝茶，或邀三五好友出門散步逛街……別讓好心情離你越來越遠哦。

　　21～30分：*_*你有中度抑鬱症，急需透過自我調整來緩解現有症狀，如果自己沒有辦法調節，請別忘了還有V心理可以幫你忙。

　　31～45分：@^@恐怕你已有嚴重抑鬱症，請儘快向專業的心理諮詢師請求幫助。

　　發現自己忘了帶某樣東西因而感到有些不安、惶恐，那麼這樣東西對你而言就是最在意的部分。測驗中的小物品各自象徵著生活中的不同區塊，會令你擔心的，實際上就是你生活安全感的來源了。趣味心理測試：你內心安全感的來源是什麼。

　　測試開始：

　　早晨，你匆匆忙忙地出門上班或上課，前往車站途中發現自己忘記了一樣東西。你想，你忘記了什麼呢？

　　A、手錶

　　B、手帕、衛生紙

　　C、鑰匙

　　D、錢包

　　答案翻頁

　　選擇A的人：計劃至上 忘了帶表就會覺得一整天都不對勁？因為做任何事都需要了解時間啊！你會這麼想吧！因為怕耽誤約會，錯過重要事情的時間，因而打亂了既定的行程。你的安全感來源就是確實的按照計劃來過每一天的生活，一切按部就班就太棒了！

　　選擇B的人：外在表現至上 手帕這類細小的物件你會很在意它，就表示你是一個非常注意細節，時時都怕自己表現不好、出狀況的人。尤其是在儀容整潔這類屬於外在形象的事情上。你得確定自己的表現分毫不差，你才能放心地出現在眾人的面前吧！

　　選擇C的人：隱私至上 老是在意著鑰匙是不是忘了帶，表示你非常注重自己的隱私，對於象徵著隱私的屋子，有一種過度的警覺。你時常會擔心若是忘了帶鑰匙會不會遭小偷，會不會私密的事全都公諸於世？確保自己的隱私安全無虞，就是你的安全感來源了。

　　選擇D的人：金錢至上 你的安全感來源是一個穩定的經濟財務狀況。只要這方面一出問題你就會陷入恐懼感的漩渦中。“錢非萬能，沒錢卻萬萬不能”可說是你的至理名言啊！身邊沒錢可以花用，就等於瘸了腿一樣，哪裡都去不了了。

　　生活中人與人的接觸難免會有摩擦,有的人會一笑而過,有的人則會心生報復。都說心態決定一切,寬容決定快樂。想要忘卻煩惱,必定要寬容自己以及他人。你是一個寬容的人嗎?快來完成以下測試吧。

　　題目:請從以下動物中選擇自己最害怕的。

　　A、蜥蜴

　　B、眼鏡蛇

　　C、鱷魚

　　D、蝙蝠

　　答案翻頁!

　　A、你非常敏感,比較在意外界朋友親人的評價。

　　因為自己缺乏展示自我的機會而且比較靦腆,這讓一些人誤解了你而且沒有太多機會去了解你。你對別人偏激的言論非常反感,雖然表面上不在意但是會記恨在心。很多時候自己跟自己過不去。你很多時候選擇寬容,但是自己的寬容是有底線的。

　　B、你並不寬容十分記仇。

　　你個性獨立非常要強,凡事都希望能夠成績突出。但是你的側重點都放在瞭如何吸引別人的目光上,如果誰輕視了你或者對你言論不善,你就會非常記恨。絕對不會忘記那個說話的人,而且只要有機會,你就會反擊對方,而且會在公共場合讓對方難堪。

　　C、你為人非常寬容友善。

　　或許你有宗教信仰學會了放下,或許你因為愛而生活。你的眼中只有那些積極向上快樂的事情,而且家人對你的影響讓你凡事懂得謙讓寬容,不計較。在這個快節奏的生活中,你的態度感染到了周圍的朋友,他們都非常喜歡和你在一起談天說地,因為心中不需要防備什麼。

　　D、你的寬容中帶著少許苛刻。

　　因為工作你不得不強顏歡笑,本身就已經身心疲憊,平時非常反感人與人的密切交往。因為你覺得只有保持距離才會有和平相處。但是偏偏有人喜歡八卦挖你隱私,這讓你非常難堪。所以你會在多數寬容的時候選擇沉默,但是如果對方侵犯了你的底線,你會給予他強烈的一擊。