湖南一師是二本。湖南第一師範學院，位於湖南省長沙市嶽麓區，湖南第一所“馬雲鄉村師範生計劃”合作院校。2014年，入選卓越教師培養計劃實施高校。
湖南第一師範學院介紹
湖南第一師範學院其前身為南宋紹興年間著名理學家張栻創辦的長沙城南書院，1903年始立為湖南師範館。1912年和1914年相繼改為湖南公立第一師範學校和湖南省立第一師範學校，解放後更名為湖南省第一師範學校。2008年升格為普通高等本科院校，並更為現名。
學校以師範教育為特色，現有城南書院校區和東方紅校區，校園佔地面積1346畝。在職教職工1000餘人，其中教授92人，副教授261人，博士107人，碩士546人。
湖南第一師範學院優勢學科
國家級特色專業：小學教育
省級重點專業：英語、漢語言文學、小學教育
湖南省“十二五”重點建設學科：課程與教學論
國家級精品課程：兒童發展與教育心理學
成都理工大學每個專業都有各自的特色。
推薦一本專業：
1、勘查技術與工程專業；
2、資源勘查工程專業；
3、石油工程專業；
4、地質學專業；
5、地球物理學專業；
6、核工程與核技術專業；
7、土木工程專業；
8、建築工程專業；
9、地球化學專業；
10、會計學專業。
面部刮痧是一種對我們好處非常多的理療方式，所以很多人都非常喜歡面部刮痧，但同時也是要注意次數的，那麼我們便了解一下面部刮痧一週幾次比較好？自己的臉部刮痧怎麼刮？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
臉部刮痧最好是一週做一次，不要做得過於頻繁，否則很有可能會適得其反，適當的刮痧能促進血液迴圈，也能加速形成代謝，從而改善面部肌膚狀態，而且還能防止面部癱瘓，解除肌肉痙攣。做了刮痧之後要注意保暖，不能讓區域性受涼，第2天可以用溫水洗臉，不要用冷水。刮痧這種屬於是常用的一種理療方法，通常來說，刮痧主要可以疏通經絡，促進區域性的血液迴圈，一般來說如果想要選擇面部刮痧，那麼儘量不要太過頻繁，因為畢竟對皮膚有一定的刺激，建議你一週1~2次就可以，當然首先要確保面部皮膚不會過敏。
用砭石刮痧板以鼻樑為中線，沿經絡走向，以柔柔的手法分別向左右兩側刮拭，從上到下、由內向外，先刮前額部，再刮兩頰，最後刮下頜部，整個過程大約10分鐘。刮痧對機體的作用大致分為兩類：一是預防保健作用，二是治療疾病作用。透過痧試腎經、膀胱經等部位，並在治療前後各飲一杯溫開水，可產生良好的利尿排毒作用。應用具有發汗解表作用的揮發性刮痧油進行刮痧按摩，能促使毛孔開張、汗液排洩，加快新陳代謝，以利用體內毒素與廢物的排出。刮痧療法的出痧過程可使區域性組織高度充血，血管神經受刺激，血管擴張，血液及淋巴液迴圈增快，吞噬作用及轉運能力加強，從而加速體內廢物、毒素的清理。
面部刮痧是以中醫艾灸經絡學為理論基礎，透過技術、產品、獨特按摩工具的三效合一，突破傳統以手做按摩的方式，直接將效果作用至真皮層，清除皮膚、機體內部代謝積存物，透過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。刮痧的機械作用，使皮下充血，毛細孔擴張，穢濁之氣由裡出表，體內邪氣宣洩，把阻經滯絡的病源呈現於體表；使全身血脈暢通，汗腺充溢，而達到開洩腠理、痧毒從汗而解。同時，可使皮脂分泌通暢，皮膚柔潤而富有光澤，膚色紅潤，皺紋減少，還可以減少脂肪，加快代謝和有助於減肥。刮痧術透過經絡腧穴刺激血管，使人體周身氣血迅速得以暢通，病變器官和受損傷的細胞得到營養和氧氣的補充，氣血周流，通達五臟六腑，平衡陰陽，可以產生正本清源、恢復人體自身愈病能力的作用。
刮痧本身就不會引起皮膚鬆弛，不管在哪個部位進行，比如在身體的前胸、後背、胳膊和脖子上刮痧，都不會使皮膚鬆弛，所以在臉部刮痧也不會引起皮膚鬆弛。適當的面部刮痧還能起到排毒養顏，舒緩皺紋，行氣，消斑保健的功效。刮痧是中醫一種治療方法，就是利用刮痧板在區域性的皮膚進行上下刮擦，有疏通經絡，加快血液迴圈，促進新陳代謝的作用。