吃湯圓加健康的燕麥片，吃起來會較易於消化，營養也豐富了很多，還能夠帶來相當好的飽腹感。
湯圓，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和乾果為主，包括芝麻、核桃、花生等做餡，加入少許白砂糖，外面用糯米粉搓成球，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。
燕麥，富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。
吃湯圓加健康的燕麥片，吃起來會較易於消化，營養也豐富了很多，還能夠帶來相當好的飽腹感。
湯圓，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和乾果為主，包括芝麻、核桃、花生等做餡，加入少許白砂糖，外面用糯米粉搓成球，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。
燕麥，富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。
1、湯圓能和牛奶一起吃。
2、牛奶與湯圓是沒有飲食禁忌也不會相剋，所以兩者可以一同食用，牛奶與湯圓都具有滋補心脾，提神健腦的作用，而且兩者一起食用還具有不錯的口感、味道，感興趣的朋友可以試試。湯圓是糯米做的，粘性很大還不容易消化，所以不太適合老年人多吃，小孩子也不要多吃。如果有腸胃炎患者的朋友也不適合多吃，因為吃多了將會導致腸胃負擔的。如果有糖尿病、腎臟病、高血壓的患者也不適合吃湯圓。湯圓一定要加熱後食用，冷湯圓不僅口感不好，而且還不容易消化。湯圓的吞嚥反射遲鈍，很容易導致吞嚥不當發生卡住喉嚨的情況導致呼吸困難，所以吃湯圓一定要注意。
1、湯圓能不能和綠豆一起吃，具體還是要看是什麼餡料的湯圓，但是最好不要將兩者一起吃，否則會出現胃脹氣、消化不良的症狀，加重腸胃的負擔，要注意綠豆不能多吃，會容易造成拉肚子的情況出現。
2、綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。傳統綠豆製品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。