脂溢性脫髮食物調理，在日常的生活中，脂禿患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長髮育起重要作用。此類食物有胡蘿蔔,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果，應少食動物脂肪，甜食及辛辣刺激性食物。
脂溢性脫髮食物調理，在日常的生活中，脂禿患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長髮育起重要作用。此類食物有胡蘿蔔,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果，應少食動物脂肪，甜食及辛辣刺激性食物。
方法一：調整好心情脫髮現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況。首先，如果發現自己有脫髮的現象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，我們知道，脫髮是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導致加重病情。脫髮最重要也是最首要的因素也常常與工作學習疲勞有關，晚上喝上杯熱牛奶，然後早早的躺在床上，慢慢地就會進入夢鄉的。
方法二：合理攝取營養素脫髮的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。透過長期實踐，人們認識到，沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素，也沒有任何單一的營養素具有全面的營養功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質 量蛋白質，但前者缺少鐵，後者缺少維生素C，因此，只有透過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。
方法三：護髮方法細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，非常流行對頭髮染、燙、卷 ，這些對頭髮都是很不好的。
第一，脂溢性脫髮的治療須首先應注重頭髮的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力
第二，區域性用少許藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗髮水洗髮。如屬體質遺傳與雄性激素水平有關，去醫院看是否適合以抗雄性激素類藥物治療。
第三，脫髮的患者要多注意保持自己的心情，要學會選擇適合的洗髮水跟護理液。選擇正確的方法梳頭髮。