溺水時的自救，對於不會游泳的人，要採取仰面體位，頭頂向後，儘量將口和鼻向上露出水面，患者要保持冷靜，設法呼吸，等待他救；對於會游泳的溺水者，當腓腸肌痙攣時，要將痙攣的下肢拇趾用力往上方拉，使腳的拇指翹起，持續用力直至自己的劇痛消失，痙攣也就停止了，如果是手腕肌肉痙攣，那麼自己將手指上下屈伸，並採取仰臥位，用兩足來滑遊。
溺水時的自救，對於不會游泳的人，要採取仰面體位，頭頂向後，儘量將口和鼻向上露出水面，患者要保持冷靜，設法呼吸，等待他救；對於會游泳的溺水者，當腓腸肌痙攣時，要將痙攣的下肢拇趾用力往上方拉，使腳的拇指翹起，持續用力直至自己的劇痛消失，痙攣也就停止了，如果是手腕肌肉痙攣，那麼自己將手指上下屈伸，並採取仰臥位，用兩足來滑遊。
1、如果發生了溺水要保持鎮靜，對於不會游泳的人要採取仰面體位，頭向後仰，頭頂向後，口鼻向上露出水面，設法呼吸，等待他救。
2、對於會游泳的人有很多是腓腸肌痙攣引起的溺水，要把痙攣下肢的拇趾，用力往上方拉，使拇指翹起，持續的用力，直至腓腸肌劇痛消失，腓腸肌的劇痛消失，痙攣也就停止了，對於手腕肌肉痙攣的人，要自己將手指上下屈伸，並採取仰臥位，用兩足來劃遊。
3、對於他人進行施救時，救護者應該從患者的背後接近，用一隻手從背後抱住淹溺者的頭頸，另一隻手抓住淹溺者的手臂向岸上，遊向岸邊，救護時應該防止被淹溺者緊緊地抱住。
溺水時的自救，對於不會游泳的人，要採取仰面體位，頭頂向後，儘量將口和鼻向上露出水面，患者要保持冷靜，設法呼吸，等待他救；對於會游泳的溺水者，當腓腸肌痙攣時，要將痙攣的下肢拇趾用力往上方拉，使腳的拇指翹起，持續用力直至自己的劇痛消失，痙攣也就停止了，如果是手腕肌肉痙攣，那麼自己將手指上下屈伸，並採取仰臥位， ...
1、如果發生了溺水要保持鎮靜，對於不會游泳的人要採取仰面體位，頭向後仰，頭頂向後，口鼻向上露出水面，設法呼吸，等待他救。
2、對於會游泳的人有很多是腓腸肌痙攣引起的溺水，要把痙攣下肢的拇趾，用力往上方拉，使拇指翹起，持續的用力，直至腓腸肌劇痛消失，腓腸肌的劇痛消失，痙攣也就停止了，對於手腕肌肉痙攣的人 ...
1、如果來不及轉移，可向高處（如結實的樓房頂、大樹上）轉移，等候救援人員營救。
2、為防止洪水湧入屋內，首先要堵住大門下面所有空隙。最好在門檻外側放上沙袋，滿袋可用麻袋、草袋或布袋、塑膠袋，裡面塞滿沙子、泥土、碎石。如果預料洪水還會上漲，那麼底層窗檻外也要堆上沙袋。
3、如果洪水不斷不漲，應在樓上 ...
正確的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮。
淹溺又稱溺水，是人淹沒於水或其他液體介質中並受到傷害的狀況。水充滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息；吸收到血液迴圈的水引起血液滲透壓改變、電解質紊亂 ...
1、 地震來臨時，為了防止地震引發火災，如有可能，要儘量搶時間關閉煤氣閥門、熄滅蠟燭等明火。
2、 就近躲避在廚房、衛生間、儲藏室等小開間房屋。
3、 躲到內牆牆根、牆角或床、桌等相對堅硬的傢俱下面。千萬不要跳樓。
4、 地震過後，為防範餘震，應該有序、迅速地從安全通道（樓梯）撤到樓外的空曠地 ...
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉時，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。 ...
溺水，最主要的是要保持頭腦冷靜，不要驚慌失措。
1、要屏住呼吸，放鬆身體，除去身上的重物。
2、身體如果浮出水面後要順勢向下划水。
3、頭後仰，口鼻露出水面，呼氣要淺，吸氣要深。
4、如果腳觸到水底，要用力蹬讓身體上浮。
5、身體如果出現抽筋要用力 向前上方蹬。
6、身體被東西纏住 ...