滑板怎麼刷板拉板

　　1、腳踝放鬆，OL的時候下意識收腳，前腳膝蓋往自己的胸收，然後後腳跟上

　　2、從側面看，前腳是在劃一個半圓，OL先往後收一點然後再向上前方收（不是踢）

　　3、多看看影片吧，也可以把自己的OL拍下來跟影片對照..慢慢來吧..個人覺得踝關節放鬆很重要。

　　4、注意初期最好不要刻意練習前腳刷板，成不成主要還在於後腳點地和人起跳的高度，建議先練習後腳點板，把板點正，然後人試著往上跳，配合教學影片不斷練習自然，前腳會自然的向上收，並有刷板的感覺，初期大都是節奏不對，這個沒其他辦法，只有多加刻苦的練習。如果後腳點不高，前腳刷再多也沒用，還容易受傷，所以按照正確的方法，可以在很大程度上避免受傷。

　　1、腳踝放鬆，OL的時候下意識收腳，前腳膝蓋往自己的胸收，然後後腳跟上

　　2、從側面看，前腳是在劃一個半圓，OL先往後收一點然後再向上前方收（不是踢）

　　3、多看看影片吧，也可以把自己的OL拍下來跟影片對照..慢慢來吧..個人覺得踝關節放鬆很重要。

　　4、注意初期最好不要刻意練習前腳刷板，成不成主要還在於後腳點地和人起跳的高度，建議先練習後腳點板，把板點正，然後人試著往上跳，配合教學影片不斷練習自然，前腳會自然的向上收，並有刷板的感覺，初期大都是節奏不對，這個沒其他辦法，只有多加刻苦的練習。如果後腳點不高，前腳刷再多也沒用，還容易受傷，所以按照正確的方法，可以在很大程度上避免受傷。

　　拉板的含義：在股票市場中，拉板是股票漲停（漲幅達到股票日漲幅的限制位，普通股為10%，ST股為5%）的意思。

　　在金屬模具製作中，拉板指用於傳送開模時模板與固定側運動所產生的緩衝的一種金屬拉板。拉板可以增加接杆可以減輕拉板的受力，與塞打螺絲的配合組裝可以使緩衝造成的損壞減少到最低。拉板適用於精密模具，可顯著提高其使用壽命，特別是精密模具的熱形變得到了有效的控制。