演講十大必背技巧

　　1、做好演講的準備，包括瞭解聽眾，熟悉主題和內容，蒐集素材和資料，準備演講稿，作適當的演練等。

　　2、選擇優秀的演講者，優秀的演講者包括下述條件：(1)足夠的權威性;(2)演講者具有較強的語音能力和技巧：(3)演講者的熱情;(4)演講者的理智與智慧;(5)演講者的儀表狀態

　　3、運用演講藝術，包括開場白的藝術，結尾的藝術，立論的藝術，舉例的藝術，反駁的藝術，幽默的藝術，鼓動的藝術，語音的藝術，表情動作的藝術等等，透過運用各種演講藝術，使演講具備兩種力量：邏輯的力量和藝術的力量。

　　4、何謂善用空間的演講，所謂空間就是指進行演說的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易彙集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易彙集出席者注意力的地方。

　　反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進行情況會變如何呢?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易彙集之處，不但能夠提升聽眾對於演講的關注，甚至具有增強演說者信賴度權威感的效果。

　　5、演講時的姿勢如何，演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕鬆的姿勢”。要讓身體放鬆，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於舌頭的動作也會造成不良的影響。

　　決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

　　6、演講時的視線，在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。儘管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

　　克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

　　7、演講時的臉部表情，演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

　　控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，讓聽眾覺得自己很不自信。而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

　　8、有關服飾和髮型，服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過於刻板無趣印象。輕鬆的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，髮型也可塑造出各種形象來。長髮和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表徵。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。

　　9、聲音和腔調，聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對於整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。儘管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。即使是音質不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。

　　說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。

　　10、與觀眾互動，演講時要注意與觀眾互動，這樣可以渲染場上的氛圍，增強感染力!

　　1、牛尾巴

　　放置兩個標誌盤，相距 7～15 碼。然後在中間放一個標誌盤，然後用腳外側將球推向一側，然後快速包裹球一週，再用同一只腳的腳內側推球過掉標誌盤，然後將球停在小門中，持續訓練 30 秒。這個訓練可以幫助我們在油炸丸子之後向前推球突破防守隊員。

　　2、內撥外推

　　用腳內側撥球橫穿身體，然後用腳外側推球突破標誌盤，最後把球停在小門中，堅持 30 秒。

　　3、身後撥球變向

　　球帶向標誌盤一側，然後用腳底將球拉回，再用腳從支撐腿後撥過來。

　　4、普斯卡什

　　我們帶球到標誌盤一側，然後用腳底將球拉回，最後用腳內側推球突破標誌盤。

　　5、假射真過

　　我們將球撥到一邊，然後拉開架勢看上去要射門或者傳中，但是最後用腳內側撥球突破標誌盤。

　　6、撈球轉身

　　將球撥向一側，然後開始推球，看上去我們要傳球，然後撥球越過標誌盤，並把它停到另一個小門中。

　　7、腳尖甩球

　　用腳後跟外側開始推球向一個方向，然後快速轉動腳，用腳尖外側甩球擺脫防守隊員。

　　8、油炸丸子

　　話不多說，油炸丸子可能是最實用的過人技巧，用腳內側推球穿過身體然後用另一隻腳的腳內側推球穿過標誌盤。

　　9、踩單車

　　當我們逐步帶球向前的時候，一隻腳從球前繞過，然後用另一隻腳的腳內側推球穿過標誌盤。

　　10、穿襠過人

　　我們實戰中高速帶球，防守隊員並行追逐我們，當他接近我們時，我們可以輕輕觸球，讓球有一個輕微的變向，從對手的襠下透過。

　　1、《殭屍肖恩》，《殭屍肖恩》是由埃德加·賴特執導，尼克·弗羅斯特、西蒙·佩吉等主演的英國恐怖喜劇電影。肖恩(西蒙·佩吉 Simon Pegg 飾)事業不如意，愛情也不怎麼順心。認識了一幫同樣遊手好閒的朋友，整天和他們廝混，包括皮特，和只會打機和討人厭的艾德。難得肖恩為了女朋友振作一次，卻遭到同事嘲笑，女友也不能會意，肖恩只有繼續和朋友醉酒縱樂。

　　2、《活死人黎明》，《活死人黎明》是由扎克·施奈德執導，薩拉·波莉、文·瑞姆斯、傑克·韋伯和梅奇·費法等主演的恐怖片。看似平凡的一天，護士安娜(莎拉·波利 Sarah Polley 飾)正準備和丈夫路易斯(Justin Louis 飾)共享快樂的週末，卻不知一場恐怖、致命的瘟疫正在大肆蔓延。被瘟疫感染的喪失人性，轉而變成嗜血如命、殘暴無情的活死人。安娜的丈夫和女兒薇薇安(Hannah Lochner 飾)無一倖免，她僥倖從家中逃生，卻發現整個城市都已變成活死人的天下，倖存者所剩無幾，眼前的世界宛如人間地獄。是時瘟疫蔓延全球，各國都已陷入癱瘓狀態之中。

　　3、《驚變28周》，《驚變28周》(28 Weeks Later)由猶安·卡洛斯·弗雷斯納迪羅執導，羅溫·喬夫編劇，蘿絲·拜恩，凱瑟琳·麥克馬克，傑瑞米·雷納等參加主演的驚悚類電影。在恐怖的致命病毒橫行28周之後，英國境內已經空無一人。由於失去了載體，病毒也隨之消亡。隨著一架從美國飛來的運輸機的降落，在病毒爆發前就離開英國的英國人，重新踏上了被病毒肆虐半年的土地。這可以說是地球上最後的一群英國人，重建家園的重擔就落在了這群平民身上。

　　4、《死亡錄影》，《死亡錄影》是由豪梅·巴拿蓋魯、帕卡·布拉扎執導，曼奴拉·沃拉斯科、帕布羅·羅索、費蘭·特拉薩等出演的一部西班牙恐怖片，於2007年11月23日在西班牙上映。是系列影片《死亡錄影》的首部影片。女記者安吉拉(Manuela Velasco 飾)和攝影師帕布羅(Pablo Rosso 飾)計劃拍一部描寫消防員工作的紀錄片。接到報警電話後，他們隨消防隊來到一幢老式的公寓。公寓內似乎有某種致命的病毒在蔓延，感染者莫不心性癲狂，嗜血如命。住戶被緊急疏散，死亡人數則不斷增加。原本以為是一次平常的採訪，卻沒想到透過攝像機拍下了真實而恐怖的場景……

　　5、《亡靈》，《亡靈》是由D. Kerry Prior執導，大衛·安德斯、Senyo Amoaku等主演的恐怖電影。巴特(大衛·安德斯 David Anders 飾)是一名軍人，一次行動中，他不幸中槍死亡，而就在他的遺體入土沒多久，巴特竟然復活了。有些搞不清楚狀況的巴特找到了生前的好友喬伊(克里斯·維爾德 Chris Wylde 飾)，經過兩人的反覆研究和論證，他們得出了結論——巴特變成了喪屍，並且要依靠吸血為生。

　　6、《溫暖的屍體》，《溫暖的屍體》根據艾薩克·瑪麗恩出版的同名小說《溫暖軀殼》改編，被稱之為殭屍版的《暮光之城》。電影由喬納森·萊文執導，尼古拉斯·霍爾特和泰莉莎·帕爾墨等聯袂出演。影片於2013年2月1日在美國本土上映。他(尼古拉斯·霍爾特 Nicholas Hoult 飾)是一隻生活在末世的殭屍，依稀只記得自己的名字裡有個“R”。與世俗觀念不同，作為殭屍他能夠思考，依舊殘存著些許生前記憶。R生活在廢棄的班機上，喜歡收集唱片和飾品，除了吃人外似乎與常人沒有兩樣。

　　7、《我是傳奇》，《我是傳奇》是一部於2007年上映的末世科幻電影，由法蘭西斯·羅倫斯執導，威爾·史密斯、艾莉絲·布拉加和莎莉·理查德森等聯袂出演。影片於2007年12月14日在美國上映。2012年，人類被不知名病毒感染，紐約成為一座空城。Robert Neville(Will Smith 飾)是為軍方服務的科學家，也是對病毒有免疫力的倖存者。白天，他帶著狗Sam在街道上尋找食物，用廣播尋找倖存者，在實驗室裡研究治癒病毒的方法;晚上，他只能躲在屋子裡，因為那些感染病毒而沒有死亡的人們，成為了“夜魔”只能夜晚出來活動，喪失理智，會攻擊所有的人。

　　8、《新喪屍出籠》，《新喪屍出籠》是史蒂夫·邁納執導的恐怖片，米娜·蘇瓦麗、文·瑞姆斯、尼克·卡農、斯塔克·桑德斯等參加演出。美國科羅拉多一個名叫裡德維爾的小鎮，一種神秘病毒蔓延其中。為防止病毒蔓延，政府派出部隊嚴防當地居民離開小鎮，鎮上的醫院則人滿為患。

　　9、《殭屍世界大戰》，《殭屍世界大戰》是根據馬克斯·布魯克斯(Max Brooks)的同名暢銷小說改編，由馬克·福斯特導演，布拉德·皮特、米瑞·伊諾絲為主演的恐怖片。費城一個毫無徵兆的寧靜早晨，前聯合國調查員蓋瑞·雷恩(布拉德·皮特 Brad Pitt 飾)駕車載著妻子凱倫(米瑞·伊諾絲 Mireille Enos 飾)和兩個女兒蕾切爾(Abigail Hargrove 飾)、康妮(Sterling Jerins 飾)外出。誰知原本快樂的氣氛很快變為恐慌與死亡所替代，連環的爆炸，驚恐逃散的人群，無序的車禍以及啃咬他人的喪屍，繁華大都會轉瞬淪陷。蓋瑞費盡九牛二虎之力帶著妻女逃生，最終逃到聯合國副秘書長所在的航母上，進而得知包括美國總統在內的數名大國首腦均已死亡，喪屍病毒業已蔓延全球。為了阻止世界毀滅，格里無奈受命，和來自哈佛的病毒學博士法斯巴克(Elyes Gabel 飾)前往病毒的源頭之地尋找解除危機的辦法。

　　10、《生化危機》，《生化危機》系列電影，改編自capcom遊戲《生化危機》，由保羅·安德森編劇，米拉·喬沃維奇等主演的科幻、動作、驚竦電影。第一部《生化危機》於2002年上映。為軍方研究生化武器的安布雷拉公司在浣熊市地下設有巨大的研究中心——蜂巢，由於一次意外事故導致可透過空氣傳播的生化武器洩露，負責蜂巢安保的電腦系統“紅色女王”啟動應急措施，卻導致數百名工作人員罹難……四小時後，蜂巢安保人員愛麗絲(米拉·喬沃維奇 Milla Jovovich 飾)在蜂巢出口醒來，並且因為催眠氣體而失憶。一支受命關閉紅色女王的特種小隊來到此處，與愛麗絲、自稱警察的安德森，以及蜂巢工作人員帕克斯組隊深入地下。一行人因任務目標與紅色女王衝突而先後遭遇保衛系統和喪屍的連番襲擊，而愛麗絲漸漸恢復的記憶揭示了她與同行者非同一般的聯絡。