火車快還是汽車快

　　火車與汽車相比，火車更快。

　　小汽車的最大設計時速在160千米每小時左右，高檔轎車能達到240千米每小時，由於市區道路及高速道路的限速問題，最高只允許達到120千米每小時，而對於火車，因其整車重量及拖動車廂的負載很大，最終的設計時速在120千米每小時左右，但動車和高鐵的最大設計時速能到330千米每小時，所以相比之下火車更快。

　　1、在練一字馬之前應該充分的熱身，充分熱身既能防止身體在練一字馬的時候拉傷，應能最大程度的減輕劈腿時候的疼痛。

　　2、可以透過練瑜伽等方法，增加身體的柔韌度，這樣在練劈腿的時候就能夠事半功倍。

　　3、充分利用一些鍛鍊器具進行鍛鍊，比如瑜伽球，劈腿器等等，能夠在減輕疼痛的同時，也能夠加快劈腿的速度。

　　4、劈腿不單純是腿部韌帶的拉開，還牽涉到我們的跨部領帶，所以先要練習開胯，可以用盤腿等方法進行開胯鍛鍊。

　　1、蘋果：蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。

　　2、檸檬：檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和瘦身減肥。

　　3、菠蘿：菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少 人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化。

　　4、葡萄柚：葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪 貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。