炸串的油怎麼合理迴圈利用

　　可以用來複炸，但注意只可使用兩次，重複高溫加熱的油會產生對人體不利的有害物質。

　　炸串是一種透過油炸各種食材來製作的小吃，通常與各種醬料配合，會產生不同的口味。

　　食用油也稱為“食油”，是指在製作食品過程中使用的，動物或者植物油脂。常溫下為液態。由於原料來源、加工工藝以及品質等原因，常見的食用油多為植物油脂，包括菜籽油、花生油、火麻油、玉米油、橄欖油、山茶油、棕櫚油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亞麻籽油（胡麻油）、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。

　　1、大多數的肉類，一般大約5分鐘左右就可以吃了，肉出鍋後，加上佐料即可。

　　2、一些質地較嫩的肉類，比如裡脊肉、禽胸脯肉、魚蝦等可用溫油炸，油炸時的油溫控制在80℃-120℃即可，處在這種油溫下，鍋面無青煙，無響聲，油麵較平靜。

　　3、如果原料肉的水分含量很高，在整理肉串的時候通常可以切成薄片，調味後再掛上澱粉或雞蛋等等，調製成具有粘性的糊漿或用糯米紙、玻璃紙包裹後進行油炸。

　　4、如果油溫較低，油炸後肉料的脫水就會較少，這時色澤比較淡，成品會外皮鬆軟，內裡鮮嫩多汁。

　　5、像紙包雞、軟炸裡脊肉等一類的肉，適合熱油炸，油炸時的油溫控制在120℃-180℃，處在這種油溫情況下，鍋面會冒青煙，油麵較平靜，用鐵勺攪動時會有響聲，由於油溫較高，因此油炸時間較短。

　　6、像炸排骨、香酥仔雞一類的肉串，肉通常會切成小的丁、條、片等形狀，家禽則是整隻，表面也需要掛糊，有的掛糊後再蘸一層粉碎的麵包渣或饅頭渣，此時入油鍋炸制，由於油溫較高，一般要重炸2次，成品會呈淡黃色或金黃色，外鬆脆內軟嫩。

　　1、一同食用解油膩食物即可。

　　2、牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。

　　3、葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

　　4、玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。