為什麼仰臥起坐後肚子會疼

　　仰臥起坐後肚子會疼是因為運動過後對腹部肌肉進行了有效的刺激，導致體內無氧糖酵解過多，而引發乳酸的堆積。通常仰臥起坐是一種無氧運動，會產生大量的糖酵解，這個時候會分泌較多的乳酸，乳酸堆積會引起肌肉的疼痛。或者是發力的肌肉不對，沒有起到應有的減肥和減脂的效果，而相應的過度拉伸腹部的內側肌肉，而引起了肌肉的痠痛的症狀。

　　1、跑步之後膝蓋有震的疼痛，要注意護理的，多休息吧，食物方面也要清淡一些的，要治療的指導意見需要適當補充鈣的，再一個關節也是要注意保暖的，食物方面也要多樣化的，保證充足的睡眠。

　　2、膝蓋疼有很多原因，例如關節增生，半月板損傷，韌帶拉傷，軟骨損傷。可能是跑步過程中扭到導致了韌帶拉傷，強烈建議最近不要再跑步，臥床休息，否則會越來越厲害，如果一段時間後仍不緩解，建議去醫院做檢查，韌帶撕裂是需要做關節鏡治療的。

　　1、吃太多導致

　　桃子和杏子中的酸性物質較多，吃得太多的話容易刺激胃酸分泌，引起燒心、反酸、胃部灼痛等不適。如果是空腹吃多了桃子和杏子，還有誘發胃潰瘍的可能性。

　　2、沒洗乾淨導致

　　桃子和杏子買回來沒有清洗乾淨就吃，或者說表面有農藥殘留，那麼吃了之後可能也會有腹痛、腹瀉等症狀的。