為什麼做家務不能代替運動

　　做家務不能代替運動的原因：做家務勞動時，身體的活動往往是受到侷限的，僅僅是一兩個身體部位在活動，而其他部位則處於靜止狀態。這種不均衡的活動，只能增加區域性身體組織的供血量，改善區域性的營養，而並不能有效促進全身的血液迴圈，無法得到良好的鍛鍊效果。人在運動時，只有活動達到一定強度才會起到鍛鍊效果，這個強度因人而異，不過透過脈搏測定，正常人應當達到每分鐘心跳120次以上，才能夠稱之為鍛鍊。

　　經常做家務不能代替體育鍛煉。經常做家務雖然也是一種運動，但其產生的運動量很少，例如打掃衛生、洗盤子、洗衣服等，運動量較小。而體育鍛煉是運動者運動各種體育手段來發展身體、增進健康、增強體質的活動過程。

　　經常做家務能代替體育鍛煉嗎?

　　經常做家務並不能代替體育鍛煉，日常我們在做家務時也會產生一定的運動量，但是這種運動是非常少的。因為做家務是一種間歇性的運動，例如掃地、拖地、洗盤子、洗衣服等，其運動量相對較少。

　　而體育鍛煉是一種獨立執行的體系，它是全身性的，並且在運動過程中會強調規律循序。體育鍛煉對於運動強度、運動量和運動間歇都是有著嚴格的控制的，需要長期的堅持，才能達到強身健體的作用。

　　體育鍛煉的好處

　　堅持體育鍛煉對於人體骨骼、肌肉的生長有著很大的好處，並且樂意增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況。同時，體育鍛煉有利於人體的生長髮育，可以很好的提高抗病能力。

　　不喜歡做家務的星座女生

　　第五名：雙魚座

　　雙魚座女生覺得做家事是一種責任，如果嫁的好她會想當少奶奶，整天將自己用的美美的，但如果真的要做家事她也會選擇去做可以將家裡美化的這類精緻一些的工作，但在打掃方面她就比較不願做，因為要把自己用的灰頭土臉的她寧可不要。

　　第四名：雙子座

　　雙子座女生是凡事都差不多，反正有做到也比沒做的好，而且她們會覺得家裡的大小事，不管是賺錢或做家事大家都要分工合作，每個人都多少做一些，她才不會太累，這點她很聰明的，也知道怎麼做自己可以比較暫有一些好處。

　　第三名：射手座

　　射手座女生喜歡隨性一點的過生活，做家事她們會做，但可能不會太計較分數好壞，可能是很隨便的用一用整理一下，別人眼中看來還是不及格，而且看射手女做家事常會搞的驚天動地，可能不小心拖地跌倒或擦東西把碗盤摔破了也不一定，諸如此類讓人看了很慘的事情。

　　第二名：天蠍座

　　天蠍座女生對瑣碎的事情覺得很懶、又麻煩，可以儘量節省時間或精力的話，她會寧願找清潔公司來做，花一點錢對她們來說，以她們拼命三孃的本事還應付得過去，而且又可以兼顧到基本的生活品質。

　　第一名：天秤座

　　天秤座的女生的性格隨和，也會表現在她生活習慣上，凡事隨便、可以就好，不用太過計較小細節，而且她們喜歡享受被人服務，比起她自己在那邊做家事做的灰頭土臉，滿身是汗，她會習慣做那個給對方精神鼓勵的那個人。