為什麼吃橘子上火吃橙子就不會

　　1、簡單說，橙子和柑都是性涼的食物，所以多食不易上火，而橘子性溫，多食愛上火。

　　2、所謂“吃橘子易上火”，主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加上吃完橘子後不漱口，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，讓人感覺“上火”了。另外，橘子中含有不少檸檬酸等果酸，這些酸會刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的時候，更易出現胃部不適。並且，很多人吃完橘子並沒有刷牙的習慣，要知道嘴巴里全是果糖這意味著口腔中的微生物將會急劇的繁殖，最終導致發炎。這也可以解釋為什麼吃橘子導致的“上火”往往體現為：嘴幹舌燥，乃至於口腔潰瘍。

　　3、蘆柑和橙子含糖量均不如橘子，或許科學達人們可以具體測定一下蘆柑組織液、橘子組織液、橙子組織液以及人體血漿這四者的滲透壓高低，以此來證明是否主要因為滲透壓導致的“上火”。並且橙子吃起來也不會像橘子那樣根本停不下來。

　　1、如果嚴格控制碳水化合物的攝入，就會迫使身體使用多餘的脂肪儲備，提供能量。在脂肪轉化為能量的過程中，身體會產生大量稱為酮的物質，人們認為這種物質會抑制食慾。據說脂肪所含的卡路里會隨尿液排出體外，導致體重迅速減輕。

　　2、人體對養分的需求有兩個特點：一是各種營養要有適當的比例，不能用A代替B；二是多食無益，無論哪種養分，超量了或者是浪費（排出體外），或者是以脂肪的形式儲存在脂肪細胞中。不管是油類還是糖類，都不能過量食用。過量食用油脂，即使是植物性油脂也會對心腦血管不利；過量食用糖類，必然會發胖。

　　3、減肥的飲食調理，其實是在自己現有的食譜上進行科學的調配，一是讓各種營養的比例適當，二是減少糖類的比例。

　　煎炸類的食品我們平時常常吃的，炸油條，炸雞柳等，這種全是年青人或是是小朋友們的最喜歡，大家都瞭解煎炸食品是不可以多吃的，吃多了是會對身心健康不好的，可是有時便是控制不住，一直愛吃，在平常許多人到吃煎炸食品和身心健康中間通常是十分擔心，假如吃完煎炸食品之後要怎麼挽救呢

　　能夠挑選白木耳沙參生雞蛋飲，一般的家中就可以立即挑選白木耳和生雞蛋就可以了，隨後自來水去開展燒開，再新增一些生雞蛋，能夠放進一些冰糖橘開展融解，燒開了以後就可以立即服食了，可以具備非常好的潤肺實際效果。

　　次之便是百合花貝母花茶，把這全部的東西都給準備好，用沸水開展衝調，五分鐘以後就可以立即和非常的簡易，假如說是由於皮膚過敏而造成喉嚨發癢，或是是出現咳嗽都能夠去開展服食的實際效果較為顯著。

　　金銀花茶橄攬茶，很多人都瞭解，平常的情況下也全是喜愛喝非常簡單的做法，把金銀花茶和橄攬郡一街開展燒開，再新增一些香薄荷，就可以立即服食金銀花茶，具備非常好的抗病毒治療功效，橄攬可以緩解疼痛，所以說加在一塊兒就具備消炎抗病毒治療，服食的話，對人體也比較好。