為什麼喝了蜂蜜水胃會難受

　　喝了蜂蜜水之後難受的人，一般是胃酸分泌過多，若是掌握服用蜂蜜水的方法就可消除症狀。胃酸分泌過多者，應在飯前一個半小時服用蜂蜜水，這樣可減少胃酸的分泌。服用蜂蜜水的溫度應以溫熱為宜，溫熱的蜂蜜水可使胃酸濃度降低。

　　喝蜂蜜，也是有時間講究的，一般兩個時間段比較合適，一個是飯前1.5小時，一個是飯後2小時左右。要根據蜂蜜的特性選擇喝蜂蜜的時間。如果在飯前1.5小時左右喝，蜂蜜可以抑制胃酸的分泌，如果在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水能降低胃酸度和稀釋胃液；冷的蜂蜜水可以提高胃液酸度，刺激腸道蠕動。

　　蜂蜜的最佳吃法之一就是蜂蜜雪梨水。做法：用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

　　喝蜂蜜水的禁忌：

　　1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康。

　　2、不能飯後馬上喝蜂蜜水。

　　3、不能用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜。

　　4、蜂蜜每天不可攝入超過100ml。

　　5、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水。

　　6、不宜與豆腐同食。

　　7、不宜與韭菜同食。

　　8、不能用金屬杯子衝蜂蜜水。

　　蜂蜜檸檬水的功效：

　　可以增加腸胃蠕動，幫助消化。此外，檸檬還要很強的殺菌功效，降低血脂。檸檬含豐富的維生素C和果酸成分，有助淡化黑斑黑色素，從而達到美白作用。

　　蘋果醋的功效：

　　1、排毒，果醋中含有一種特殊物質即果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。

　　2、美容養顏，果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。

　　3、增強體力，果醋中含有的多糖、鉀離子、酒石酸，能降低體內酸性，從而緩解疲勞。內含豐富的鋅元素，具有增強記憶力的功能。

　　4、益壽，果醋中富含人體必需的十八氨基酸，蘋果醋減肥，包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素，鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。從而能起到軟化血管降低膽固醇，開胃護肝、增強新陳代謝、提高人體抗病能力。