為什麼我側臥睡覺還打鼾呢

　　原因如下：

　　鼻炎、鼻息肉等器質性的問題會引起打鼾的，側睡相對會好一點，不排除也會打鼾，這類是肥胖人群居多；起居不正常即身體過於勞累疲乏以及身體出了問題，一般心腦血管疾病人群都會打鼾；呼吸系統性病變或暫時功能性紊亂伴隨打鼾發生。

　　原因：

　　1、因為噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適而影響睡眠。或是改換睡眠環境造成睡眠不好。

　　2、高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也是導致睡眠時間短原因。

　　3、各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起睡眠變短。

　　解決方法：

　　1、晚餐要吃比較容易消化、不會造成胃腸負擔的清淡食品，並配些湯類，避免因過飽而加重心臟負擔。

　　2、睡前避免過於興奮，不要做強度大的運動，避免引起興奮的因素，如飲茶、酒、咖啡、吸菸以及看刺激性的電視和書等，保持情緒平穩。

　　3、睡前用熱水泡腳，按摩足心湧泉穴。睡前用熱水泡腳可使血管擴張，促進血液迴圈，有利於夜間睡得香。

　　這時候你就要發揮男朋友的作用了。告訴她即使你沒有了工作或者不想工作了那都沒有關係，我還是會一如既往的疼你、愛你、寵你。我會養你一輩子，不論貧窮富貴。我願意我們相濡以沫一輩子。還有，最重要的是你一定要讓她明白你是她堅強的後盾，即使天塌下來還有你的臂膀替她頂著。哥們。祝你們幸福。