為什麼我運動後流汗特別多

　　首先，運動後出汗的多少和一個人的體質有一定關係，也和人體肌肉和脂肪的含量有一定關係。一般情況下體質稍差或脂肪比例稍高的人運動後出汗多，胖的人出汗多，只要加強鍛鍊，出汗量會有所減少，注意運動後補充水分。

　　其次，運動後流汗特別多的人是屬於汗腺比較發達,因此在運動或者天氣炎熱的時候出汗會比其它人多,這是很正常的現象,並不是什麼疾病,不用擔心。平時多注意出汗後不要受涼，預防感冒。

　　劇烈運動後由於大部分血液都集中在肌肉部位，呼吸節律不好，導致內臟缺血缺氧，從而出現頭暈等不適的症狀，也有可能是低血糖的原因一般調整呼吸節律，休息一會兒，如果伴有大汗就有可能是低血糖症狀，可以喝點糖水，補充糖分，一般會慢慢好的。平時要注意從輕度運動開始，逐漸增加運動強度，平時要注意加強營養，增強體質。

　　出油是跟個人膚質有關係的，特別多面油和頭油那麼可以確定是油性皮膚，愛出油嚴重除了遺傳因素，可能和以下情況有關：

　　首先高溫會造成臉上、頭上出油比較嚴重。

　　其次就是因為內分泌失調可能會導致皮膚出油情況加重。

　　還有一個比較重要的方面就是飲食問題，例如飲酒、濃茶、咖啡、辛辣刺激性食物過多會刺激皮脂更多地分泌，有些便秘的人油脂的分泌也會比較多，要注意調整消化道功能，多吃富含纖維素的瓜果蔬菜保持大便的通暢。