每天僅睡六七個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。睡得過多和吃得過飽都是一個道理，吃得八分飽，也許才是最健康的。因此，即使到點之後還覺得困，人的一生有很大一部分時間在睡眠中度過。熬夜加班缺乏睡眠讓人精神不振，不少人都深有體會，但要說“每天睡超過8小時死亡率反而高”，可能不少人都會覺得不可思議。不過，美國癌症協會領導的一項大型研究確實發現在長達6年的追蹤時間內，每晚睡8個小時的人竟比每晚睡7個小時的人有著更高的死亡率。有充分進行好了45 期的深度睡眠，人體的生理機能才能得到充分的修復，免疫系統能夠得到加強，而能量也能得到充分補充。延長睡眠時間並不一定能彌補自己的睡眠不足，正相反，如果一味地賴在床上，卻沒有得到高質量的睡眠。這對於人體反而是有害無益的，它甚至會縮短你的生命。
不一定。在排量相同的情況下，無論車子的排氣管有幾個，跟車子的動力沒有必然的關係。但當你車子排量大的情況下，廢氣量同時也會大，考慮到大排量發動機的氣缸排列型式，就會順理成章的成了雙邊排氣管。排氣管可隨排量的增大而增多，但排氣管多的車，動力可真不一定會強。
排氣管要看廠家設計，一般和排量有關，一般大排量的發動機都配雙排氣管，小排量的都是單排氣管兩個排氣管不能改成一個，一個排氣管可以改成兩個。排氣管的多少與汽車的動力調教和排量有關，如果是法拉利6.0排量的12引擎，你弄兩個一般粗的排氣管，在它高轉速的時候肯定不行的，排氣不順暢，動力輸出達不到最大值。
排量是對車子動力效能的體現之一。但也不是說排氣管越多車越快，一些載重車輛，比如卡車、大客車又或者越野車都是使用大功率高轉速發動機，雖然排量大、排氣管多，但是最高速度也許並沒有其它汽車快。
隨著科學不斷進步，醫學方面也逐漸完善，再加上人們的生活水平質量提高，養生保健意識越來越強烈，所以人們的平均壽命也有所提高。不過最近這幾十年，卻出現多種慢性病，如高血壓、高血脂、高血糖和冠心病等，嚴重威脅人們的生命，除了跟菸草以及不良的生活習慣有關外，也和飲食脫離不了關係。人們常說吃得越飽，死得越早，這到底有沒有科學依據呢。
吃得越飽死得越早嗎？
科學家曾經用800只小鼠做實驗，對小鼠進行晚期飲食限制轉換。經過研究表明，若成年後的小鼠進食量比隨意進食的減少40%，那限制飲食的小鼠老年時活得時間長且健康。如進食限制的小鼠更改為隨意進餐，那死亡率比以前還會增加。換句話說，只有持續性減少食物攝入才能獲得好處。若老年小鼠年輕時隨意進食，進入老年後才限制飲食，即使體重減輕，不過脂肪組織的基因活性跟隨意進食的小鼠無異，因為脂肪組織有記憶效應。所以在早期有所控制食物攝入量，才能達到健康和延年益壽目的。綜合所述，吃得越飽確實死得越早，因此需及早調整飲食。
哪些飲食問題會影響壽命？
1、攝入水果不足
一般成年人每天水果攝入量在100克，最佳攝入量是250克。但很少中國人能達到此標準，甚至一週都吃不了100克的水果。
2、攝入太多鈉
高鈉飲食可引起高血壓，損害胃黏膜。中國是鈉攝入量最多的國家，高鈉飲食可引起心腦血管疾病，增加死亡風險。
3、攝入的雜糧少
現在國民生活水平大幅度提高，人們飲食越來越追求於精細化，很少吃五穀雜糧和雜豆類，這種不良的飲食習慣可引起身體肥胖和慢性病。
4、攝入的歐米伽三脂肪酸太少
據調查，在飲食結構方面引起的全因死亡率中，日本是全球最低的。雖然他們也會吃加工肉類、反式脂肪酸以及含糖飲料，不過他們攝入的歐米伽三脂肪酸更多，這屬於良性脂肪，主要存在於深海魚類中。
如何科學健康飲食？
1、保持低鈉飲食
據統計，中國人每天鹽攝入量達到8克以上，遠遠超出標準。所以成年人每天的吃鹽量不能超過6克，遠離高鹽食物，烹調食物時少放鹽和其他調味品。
2、多吃水果
每天至少保證有250克水果攝入，選擇不同顏色和種類的水果，其中含有膳食纖維、維生素以及微量元素等，能促進胃腸道蠕動，利於身體健康。
3、增加粗糧比例
雖然精米麵很美味，但也要有所節制，平時需增加粗糧比例，如燕麥糙米蕎麥以及雜豆類等，也可以適當增加薯類食物攝入。
溫馨提示
健康的飲食是均衡且全面，拒絕一切垃圾食品，如加工肉類、含反式脂肪酸的食物以及含糖飲料等。做好葷素和粗細搭配，每頓飯只吃7~8分飽即可，不能暴飲暴食。