為什麼熟睡時會突然蹬一腳

　　經常我們睡覺的時候會突然感覺腳踩空一樣，然後全身就抖一下。告訴你真相——這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡，所以它會發送一個脈衝是身體覺醒。生理性肌抽躍，這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。

　　工具與原料：鞋子、棉花、鞋墊等。

　　方法與步驟：

　　方法一：墊個鞋墊或者兩個鞋墊，腳被抬高，鞋子就會合適，或者可以買稍大的鞋墊，比如穿40的鞋子買43的鞋墊，這樣多餘的部分就可以充實鞋內。

　　方法二：如果大的比較多，可以墊一個鞋墊的基礎上，塞棉花或者襪子。襪子先卷好，或者用棉花，碎布等塞入鞋子內部。不過還是建議先墊一個鞋墊，否則穿起來會不舒服。

　　1、上簡單，下簡單：

　　身上如果穿的是簡單的黑白色彩，或者偏淺的純色衣服，那搭配一個黑色或者白色的一腳蹬。全黑的搭配看起來氣場超強。灰色風衣的加入，改變了全黑的單調。

　　2、上覆雜，下簡單：

　　跳躍的橙色褲裝、綠色連體褲搭配起黑色腳蹬一樣範兒十足。印花短T+牛仔短褲，白色的一腳蹬，清新之餘又顯得非常乾淨好看。因為草綠色長款毛衣的加入，個性十足。雖然上身的顏色也十分單調，但是襯衫的穿法很特別。

　　3、上簡單，下複雜：

　　格紋腳蹬搭配白背心、破洞牛仔褲。簡單清新又休閒，還不缺時尚感。