為什麼皮膚怎麼都白不起來呢

　　皮膚不變白的原因及解決方法：

　　一、皮膚白不白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力，在人的表皮基層細胞間分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，經過一系列的代謝過程便可生成黑色素，黑色素生成越多皮膚越黑，生成的越少皮膚越白晰，皮膚的黑與白很大程度上取決於飲食；

　　二、皮膚變白的方法：

　　1、少吃馬鈴薯、紅薯等含有酪氨酸的食物；

　　2、多吃酸棗、鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等含有豐富維生素C的食物；

　　3、多吃捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等富含維生素E的食物；

　　4、 休息和睡眠對膚色也有很大的影響，睡眠不足不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑，使皮膚變成灰黑色，所以注意適當的休息和充足的睡眠能使膚色變白；

　　5、心情不好時身體免疫功能會降低，容易發生各種疾病，還會使皮膚變的灰黑、乾燥，使皺紋增加，呈現衰老跡象，所以常保持愉快心情也能使膚色變白。

　　許多水果都可讓皮膚變白變嫩，以下五種比較顯著:

　　1、沙棘。每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825至1100毫克，其含量是獼猴桃的2到3倍。沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果；

　　2、檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質；

　　3、櫻桃。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，櫻桃中所含的果酸能促進角質層的形成；

　　4、蘋果。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，蘋果中所含的豐富果酸成分可使毛孔通暢，有祛痘作用；

　　5、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

　　1、經常熬夜要不得，熬夜對皮膚的傷害不用多說，相信大家都知道，所以要讓皮膚早一點得到休息。

　　2、多喝水，有一些人不喜歡喝水，要知道水對皮膚的作用是更大的。

　　3、菸酒就不要碰了吧，尤其是煙，吸菸的人皮膚一般是暗淡無光的。

　　4、平時要注重皮膚的護理，補水和防嗮不能偷懶。

　　5、在護膚品的選擇上，要購買正規的商品，貪圖便宜買了假貨用在皮膚上，發生過敏等情況就沒有後悔藥了。

　　6、經常運動鍛鍊，可以加快新陳代謝，加強皮膚的血液迴圈，皮膚自然白裡透紅。