為什麼睡覺喝水第二天眼睛腫+早起眼睛腫了怎麼快速消腫

　　很多熱有睡前喝水或者喝飲料的習慣，但是這樣容易導致第二天起來之後眼睛浮腫，甚至會睜不開。睡前喝水要注意控制量，如果喝太多，身體代謝比較慢的話，就容易出現水腫的情況。發現水腫，我們可以透過按摩或者冷熱敷的方式來消腫。

　　為什麼睡覺喝水第二天眼睛腫

　　脾虛脾虛的人身體代謝較差。 當身體大量飲水而不能及時排洩時，就會引起身體腫脹。 眼部皮膚的血管比較嬌嫩，所以腫脹會比較明顯。

　　眼睛發炎眼睛發炎也會引起身體浮腫，因為眼睛發炎很容易影響人體眼睛周圍水分的代謝。 喝太多水，眼睛容易浮腫。

　　患有腎病腎臟是人體新陳代謝的重要器官。如果人的腎臟功能受損，很容易導致人體睡前喝水，眼睛腫。如腎小球腎炎和間質性腎炎，導致腎臟代謝水分障礙。這個時候一般建議儘快去醫院檢查。

　　早起眼睛腫了怎麼快速消腫

　　1. 用冰袋或毛巾將冰塊包裹 3-5 分鐘，以收縮血管並幫助消腫。您可以將一些冰塊包裹在毛巾中或在冷水中浸泡一段時間。過一會兒，讓煮熟的雞蛋冷卻幷包裹皮膚。眼皮上的滾動不會很快消失。

　　2. 將一小杯茶放入冰箱冷凍15分鐘左右，然後用一小塊化妝棉浸入茶水中，然後塗在眼瞼上，以減輕眼睛下方浮腫的程度。

　　3. 用冷紅茶包，敷在眼睛上或用毛巾包住冷茶包，敷在眼睛上5分鐘。茶葉中所含的鞣酸是很好的去劍劑，能有效消腫。但不要將茶包直接放在眼皮上，否則會使眼皮染黃，單寧酸會刺激眼睛，引起不適。千萬不要揉，否則會使你的眼睛更紅更腫。冷敷眼睛 3 到 4 次以減輕腫脹。

　　4. 按摩：想要快速消除眼部浮腫，區域性適當的按摩可以促進區域性血液迴圈，也可以促進消腫。

　　睡前喝水喝多少合適

　　建議睡前喝200ml左右的水。一般來說，每天喝200毫升左右的水對身體有益，有利於排毒。 但是，如果睡前喝太多水，可能會導致人眼腫脹。 因此，一般建議睡前喝200ml左右的水比較好。

　　晚上燒的水第二天早上可以喝。僅僅只間隔了7到8個小時，這時白開水並沒有產生任何變質現象，可以放心飲用，也不會滋生大量細菌，不會影響胃腸道。從理論上來說開水只要放在密封罐子中，可儲存一週左右。

　　飲水好處在我國，早於西元七世紀初的唐代已有人注意到這種飲水法。名醫孫思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水經》。白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分。美國科學家研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。

　　去除頭痛早晨起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭痛加劇。早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈冷氣會抽乾人體水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

　　保溫杯裡的水如果是白開水，在密封狀態下隔夜是可以喝的。

　　因為開水經過高溫防毒，微生物比較少，是可以放到第一天飲用的。若是保溫杯是開啟狀態最好不要飲用，因為晚上會有一些蚊蟲活動，這些蚊蟲如果在保溫杯上空產卵，第二天喝水的時候就容易喝下有蚊蟲的涼開水。

　　晚上倒開水在保溫杯裡面不一定當晚就能喝完，第二天的時候這些水就變成了隔夜水，隔夜水在密封狀態下最好是第二天喝完，到第三天之後就不建議喝了，雖然開水經過了高溫消毒，但是隔夜水會和空氣接觸，經過兩個晚上後會產生大量的微生物，容易產生亞硝酸鹽，所以超過三天後就不建議再飲用了。