為什麼籃球運動員都不抽菸

　　吸菸對中樞神經系統和植物神經系統的影響，主要是先興奮後抑制。吸菸量多時影響腦組織的健康，影響思維能力和智力活動，引起神經衰弱、頭痛、失眠、神經過敏、記憶力減退等。對運動員進行測試研究，發現吸菸後運動員的速度、耐力和靈敏性都降低，如籃球運動員吸菸後，投籃命中率降低了百分之24。 吸菸對身體最明顯的危害就是嚴重影響肺活量，肺活量跟不上，基本上打籃球的質量下降的就很多了。

　　運動員是不允許抽菸的。

　　1、專家介紹，抽菸，喝酒，喝碳酸飲料會干擾鈣質的吸收，造成骨質流失。飲酒可能造成胃腸道粘膜的損傷，影響腸胃道對鈣，磷，維生素D吸收產生干擾，這些都是骨代謝所需的物質，若是骨代謝必需的物質缺少了，或是出現異常，也就因此會抑制成骨細胞的活性，而不利於骨質疏鬆的防治，對於運動員來說，這尤為重要。

　　2、吸菸後呼吸道的阻力比平常增加2到3倍。儘管人們在安靜時對這種效應應不大，但一跑步時就會明顯感到力不從心，因為呼吸肌需要更多的氧來維持一定的肺通氣量，必然加大人體的耗氧量。在劇烈運動時，長期吸菸的人通氣氧值約為不吸菸人的兩倍，即使在運動前少量吸菸，其結果也是如此。

　　3、飲酒過量對腎臟會造成一定的傷害，使腎臟對鈣，磷等物質的重吸收功能減低，導致鈣，磷從尿中排出增加，將不利於骨骼的生成，因此為預防骨質疏鬆避免飲酒過量肝臟，腎臟是維生素D發揮作用的重要器官，香菸中的有毒物質會對肝臟，腎臟造成損害。

　　4、科學研究表明，戒菸可使肌肉力量增強，同時使人體的心，肺，神經等器官功能都有所改善，而強化人體的體質，使身體更加健康，而有利於骨質疏鬆的預防另外，含咖啡因和碳酸的飲料要少喝，因為咖啡因有促進鈣從尿中排出的作用，如果尿鈣排出的量增多，導致體內鈣的負平平衡就會造成骨質流失，因此要防治骨質疏鬆，含咖啡因的飲料還是要少喝。鈣質促進骨骼健康不可缺少的要素之一，過度飲酒會干擾鈣質的吸收，且導致尿中鈣質流失，而飲酒過量也會增加跌倒及發生骨折的風險。

　　第一：運動員的襪子很厚，可以因為配帶護具變得更厚，再穿上沉重的鞋整個腳掌會很很緊張，在高強度運動狀態可以提供必需的下肢保護，但是在運動前或者之後，沒有必要再佩戴全套裝備，拖鞋襪子可以提供一種方便換鞋上場打球的平常又很舒適的狀態，第二：室內球館地板在比賽前都會清洗乾淨，因為髒的木地板會很滑，而運動員的表現很依賴球鞋和木地板的摩擦力，同理鞋底髒的球鞋會失去一定的抓地力，導致打滑為了確保自己的表現萬無一失穿拖鞋入場再換上籃球鞋開賽前用手掌擦拭鞋底都是對自己球場準備很在意的極致表現，這種穿拖鞋習慣在籃球運動條件好籃球技術水平高的國家或者聯賽裡經常出現。