烏龜怎麼養才能健康長壽

　　心理準備：養烏龜前一定要有心裡準備，萬一中途養死了怎麼辦？或者你要養好幾年，不要一時想養就買了，然後又給扔了，這不好。

　　小烏龜的生活環境：我們養小烏龜的時候，要是家裡面有水池的話是最好的啦，這樣可以放在水池裡飼養，如果沒有我們只能用水缸了。水缸的水一般略高於龜背，如果烏龜比較小，千萬不要放太多的水。缸的中間可以放一塊比龜殼大點的石頭，不過要平些。這樣方便小烏龜爬上去休息。

　　水的選擇：水不能直接用自來水和井水，對烏龜不好，先放兩天，讓太陽曬一下。水溫不能驟冷驟熱哦！

　　1、心理準備

　　2、生活環境

　　3、水的選擇

　　經驗步驟：1心理準備：養烏龜前一定要有心裡準備，萬一中途養死了怎麼辦？或者你要養好幾年，不要一時想養就買了，然後又給扔了，這不好。

　　2小烏龜的生活環境：我們養小烏龜的時候，要是家裡面有水池的話是最好的啦，這樣可以放在水池裡飼養，如果沒有我們只能用水缸了。水缸的水一般略高於龜背，如果烏龜比較小，千萬不要放太多的水。缸的中間可以放一塊比龜殼大點的石頭，不過要平些。這樣方便小烏龜爬上去休息。

　　3水的選擇：水不能直接用自來水和井水，對烏龜不好，先放兩天，讓太陽曬一下。水溫不能驟冷驟熱哦！

　　眾所周知，長壽是一個從古至今永恆的話題。不過很多人發現，長壽老人在與世無爭的村落生活的比較多，樂觀的心態和飲食都是十分重要的。那麼吃什麼才能健康長壽呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、黃豆芽。經調查發現，長壽的老人們都沒有高血壓，心臟病，動脈硬化等疾病，原來，是由於黃豆裡富含抗酸性物質對防老化具有非常好的作用，還能幫助身體排毒，預防直腸癌等。

　　2、魚肉。魚肉裡含有優質蛋白質，是人體所需營養的主要來源。魚類含有的脂肪，有利於降低膽固醇，防止心腦血管疾病等等。

　　3、黃豆。黃豆富含多種營養素，經常食用黃豆對預防老年痴呆症，改善血脂，膽固醇，降低心血管疾病都具有很好的效果。

　　4、花生。花生被稱為“長生果”，因其具有養生延年的效果。長期食用花生，可以降低膽固醇，預防治療高血壓，冠心病等疾病。

　　5、紅薯。紅薯除了可以養胃，通腸胃，還能預防膽固醇過高，降低血壓，增強免疫力，養護關節等都具有很好的功效。

　　6、燕麥小米粥。調查發現，很多長壽老人都喜歡食用燕麥粥。對於安神助眠，養胃潤肺，降血脂，降膽固醇，潤腸通便等等都有很好的效果。